开通八脉循经法

​開通八脈循經法

一吸由會陰穴沿督脈上頂，與任脈接連；二呼由任脈下降至會陰穴。三吸由會陰穴到帶脈，分開双至命門，上兩肩定住；四呼由肩走手臂外側，走中指至手心定住。五吸由手心沿手臂內側至兩胸前定住；六呼由兩胸前降至帶脈归一處，回會陰穴。七吸由會陰穴上升至心下二吋定住，不可過心；八呼由心下降至會陰穴，分開走兩腿外側，至湧泉穴定住。九吸由湧泉穴沿兩腿內側上至丹田；十呼由丹田降至會陰穴定住。

註意:所有循經完畢後，收功。三個深呼吸，輕輕安住。

切記不可用力過猛，輕輕引導。