血压、血脂、血糖高，心脑血管疾病跑不了
如今咱们的生活好了 肥胖的人也越来越多
今天中医药大学教授刘兴志主任
推荐多食赤灵芝类可以降压降脂预防心血管疾病
今天白大厨带来一道美味营养还吃不胖的“赤芝香菇木耳汤”
赤芝香菇木耳汤
降血压、血脂、防动脉硬化
白常继 药膳大师
这道菜抗疲劳、治疗动脉硬化的药膳，到底怎么做呢？快来学习一下吧！
使
用
道
具
炒锅、盘子、菜刀
主
要
食
材
赤芝 少许
香菇 少许
木耳 少许
山药 1根
烹
饪
步
骤
【1】木耳用冷水泡发 、洗净，香菇泡发洗净，山药去皮切小段；
【2】将全部食材放入锅中，加入等量清水，用旺火煮开。
【3】汤煮沸后转文火，继续煮15-20分钟
【4】 最后加入一小勺盐，转大火煲5分钟，即可出锅。
营养小贴士
白常继 药膳大师
赤芝具有降压、降脂、抗动脉硬化的功效，同时可以抗疲劳、治疗亚健康，比较适合肥胖、经常熬夜、工作强度较大的人群。
本篇文章来源：大医本草堂官微
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