最近，一位50岁大妈被韩国第一富豪疯狂追求的新闻，被各大媒体争相报道！
亿万网友炸开锅：“脑子进水了吧，干嘛要个老女人，年轻漂亮的小姐姐不香吗？”
结果一扒，网友立马啪啪啪打脸：我的天，她的身材太辣了吧！
原来，这位让亿万网友狂喷鼻血的女人，正是韩国的童颜女神朴珠美。
说起她，韩国人绝对不陌生。“黄金比例”的性感身材+少女感爆棚的美貌，简直综合了所有男人的审美。
就连眼光颇高的国民男神李钟硕也公开封她为女神：
50岁还能颜值身材双双在线，当然离不开她的自律。
她曾在节目中透露：没去整容院也没吃防腐剂，就是跳健身操。
虽说美貌父母给，但后天不管理，也是白搭。身材也一样！完美的身形都需要，我们去付出去雕刻，才能赢得万众瞩目。
曾经的朴珠美为了保持身材，一天只吃一顿，结果饿出了胃病、低血糖，一恢复饮食马上反弹，体重跟坐火箭似的飙升。
后来靠着跳健身操，0痛苦0伤害，轻松快乐又易坚持，每天听着音乐跳上10分钟，不但暴汗燃脂，还修炼出迷人气质和S曲线身材。
和小自己30岁的女孩合影，看起来就像姐妹一样。
不得不说：能一生保持美丽的女人，对自己绝对下得了狠手。所以我才说，女人最高级的性感，就是身段软，手段硬。
其实，很多想要保持完美身材的女明星私下也很喜欢跳舞，像蔡依林、小S、宋茜等，都很推荐靠跳操瘦身！
我身边也有个朋友爱跳舞，还跳出了“京城热舞一姐”的名号。
她叫曹梦琳，认识的人都喜欢叫她卡路里老师。
从产后大妈，到40岁的少女身材
你的人生，掌握在自己手中
大家好，我是卡路里Calorie，朋友们都喜欢叫我“京城热舞一姐”。
我从事健身行业已经有20多年了，我做过CCTV的特约嘉宾，也担任过阿迪达斯高级特约教练，还是健身平台keep的课程顾问、世界级运动品牌lululemon的代言人，在全网有着百万粉丝。
但上面这些高大上的光环，都不是我最引以为傲的。
最让我自豪的是，我用自己独创的“音乐燃脂法”，成功帮1000000+名女性变瘦变美，改写人生。
因为常年坚持跳健身操，现在40岁的我，不仅身上一丝赘肉都没有，还有着让很多20岁姑娘都羡慕的马甲线、锁骨、大平肩。
她们常常羡慕地说：“卡卡姐，你的年轻真是骨子里透出来的！”
但很多人不知道的是，我曾经也经历过一段灰暗时刻：
那时的我，刚生完宝宝，全身心投入家庭中，渐渐忽视了对美的追求，毫无活力，还带着中年妇女的油腻感。
直到有一天，老公突然跟我说：“要不，你也去减减肥吧 ！”
那一刻，我呆在那里傻眼了......
原来，就算是深爱自己的老公，对着充满赘肉的身体，也会有厌倦的一天。
而我自己却丝毫没有在意，真的太傻了！
于是，我发疯了一样去减肥，一股脑买了七八种当下最火的减肥操回家学。
练着练我就发现：市面上减肥操千千万万，但都有着各种各样的缺憾。
不够量：要么蜻蜓点水，跳了半天不出汗，根本没有效果；
不科学：很多操设计不合理，有些肌肉根本锻炼不到，甚至越连腿越粗；
难坚持：枯燥乏味，做一会就坚持不下来了，更别说坚持十天半个月了......
如果只是随便挑一套减肥操来练，不仅浪费时间，又浪费精力。
更可怕的是，它会一点一点榨干你的“减肥热情”。
“不行，我一定要找到最简单、最容易的减肥操。” 我坚定地对自己说。
你和好身材
其实只差一个“3分钟燃脂操”
为了在减肥这个领域看得更远，我克服重重困难，去学习顶尖、前沿的知识，考取了40多项国际证书。
求思若渴的我，又前往美国纽约，去维秘健身房培训学习，将已有的健身和趣味性、女性特质相融合 。
为了取众多舞蹈健身之精华，我前往世界各地，拜大师学习普拉提、瑜伽、搏击......
终于有一天，我正在图书馆查阅参考文献，突然看到这样一句话：
欢快、有节奏感的音乐能够使人神经兴奋，在一定程度可以发挥出2-3倍的燃脂效果。
那一刻，我被击中了！
回到家中，我把自己关进屋子，用了整整10天去搜集音乐，并在实际教学中反复实验。
功夫不负有心人，经历了半年之久，我终于整理出了特别适合大众的、燃脂效果非常好的18首曲子。
这些曲子，能最大化激发人的兴奋感，使燃脂效果增加200%！！
泰国风情：洗脑神曲《咖喱咖喱》，让你舞步轻盈，欢乐加倍；
异域舞曲：夹杂着加勒比海滩的微风，仿佛置身白沙椰林；
抖音神曲：《你怎么这么好看》快节奏舞蹈，暴汗燃脂......
结合这些曲子，用我20多年的教学经验，设计编排出一套在家就能练的“3分钟音乐燃脂操”。
随时随地，没场地限制，在家里有2平米就够；
非常容易坚持，音乐动感，连孩子都会被充满节奏感的音乐所感染；
步伐简单，再没节奏感、舞步基础的人都能学会；
高效燃脂，结合多种动作，全身运动，连续练习3-5首3分钟曲目，就能达到跑步30分钟所消耗的热量。
节拍感十足、鼓点超强，再加上燃脂操的舞步简单好跟随，就算再没有节奏感、四肢不协调的小白也能毫无压力！
跳完之后满头大汗、身心超级舒畅！
很多人都惊讶地说：万万没想到，减肥竟然还能让人如此“上瘾”！跟着跳完心情超好！
后来，带着这套操，我登上了CCTV的《黄金100秒》节目，还到各大专业论坛做讲座，并举办了几十场大型瘦身操活动.....
历时2年的精心打磨，经过全国超过100多万人的学习和验证，我也更加坚信：
减肥，真的有捷径！
而音乐+运动，就是特别快的一条！
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