24节气养生茶：寒露

【24节气茶养生】前言

一直以来，我都有个心愿：让茶回归它的养生本原。

《神农本草经》云：“神农尝百草，日遇七十二毒，得荼(茶)而解之。” 茶，最初就是一杯排毒抗病的解药。

后世的人们赋予了茶各种礼、艺、道等文化内涵。在这些华丽的外衣下面，茶本身是非常质朴的。它是平民百姓开门七件事之一，就像油盐酱醋一样，既是生活的日常，也是养生保健的良药。

这个系列是2017年录制节目的文字版。

二十四节气之寒露

寒露节气，进入秋天的第三个月了。

这个时候很多朋友有这种体会：晚上总觉得睡不着，或者是虽然睡着了却在子夜时分会醒过来，然后就会辗转反侧。

这是肝血亏虚的表现。

寒露冷

秋风凉

幸有桂花天香

我们来泡一杯

桂子暖香茶

身心共暖

桂子暖香茶

材料：桂花3克、枸杞1把，喜饮茶者可配红茶6克

做法：沸水焖泡

各原料的功效

桂花

桂花不仅有“天香”，还可以暖胃健胃，能帮助消化，特别是对肝气影响脾胃的情况有效。

在深秋这个月喝桂花，能调养肝血。同时既舒肝气，又散寒气，有通瘀的作用。

枸杞

很多人认为枸杞只能补肾，其实它补肝血的作用也很好。经常吃一点，能强壮筋骨，增强身体免疫力，还能延缓衰老。

红茶

红茶为药引，可以增强桂花健胃化痰的效果。

（来源：《茶包小偏方 喝出大健康》陈允斌 著）