初春就怕“湿缠身”，一味中药“催动”全身阳气，横扫体内寒湿

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立春刚过，气温开始回暖，但空气中的寒气仍在，与刚刚升起的暖气互相碰撞，就像寒冰遇热化成了水湿，此时空气中湿度开始加重。而这股寒湿之气，不仅会损耗春天我们刚刚生发的这点阳气，还会困住肝气的舒展与生发。

再加上我们刚刚经过春节元宵期间不规律的饮食习惯消耗，大多数人的脾胃处于虚弱状态。此时遇上初春寒湿交加的气候，很容易被寒湿缠身，形成内湿。

如果我们放任不管，身体就会慢慢出现肝气郁结、风湿病、结节、腰膝冷痛，囊肿等病症。所以，这个初春，我们不仅要补阳气，还要清寒湿，理肝气。

初春补阳气：肉桂陈皮茶

初春补阳气，就喝肉桂陈皮茶。

肉桂，不仅是做饭用的佐料，更是中医上常用的一味补阳药，有补火助阳、引火归元的功效。

它不仅能推动我们全身阳气的升发，还能把我们体内已经存在的寒湿给清除出去，让阳气充满我们全身的关节经络。

肉桂陈皮茶

材料：肉桂5g，陈皮5g，水500mL。

做法：将肉桂磨成粉放入杯中，再把陈皮加水煮沸，趁热冲入杯中，盖上盖子，焖5分钟左右就可以喝了。每天喝一次即可。

功效：这个肉桂陈皮茶有引火归元、健脾化痰的功效，特别适合慢性咽炎证属寒痰内蕴者。

初春清寒湿、理肝气：

陈皮玫瑰炒米茶

而这个春天想要清寒湿、理肝气。老郭给大家推荐：陈皮玫瑰炒米茶。

材料：大米、一片陈皮、2~3朵玫瑰花

其中，陈皮有燥湿的作用，尤其擅长化寒除湿。

而玫瑰能梳理肝气，对于化解寒湿导致郁结的肝气来说，效果非常好。

做法：我们先把大米清洗晾干后，放入炒锅炒至焦香。大米炒到焦香后，有补脾的作用，可以帮我们更好地应对寒湿。

然后再把炒好的大米、陈皮、玫瑰放入茶壶中，倒入开水冲泡5分钟左右，就可以喝了。

功效：这个茶方有清理寒湿、梳理肝气的作用。而且比较平和，不管是老人、小孩都能喝。