减压赋能 快乐前行——聊城高新区实验小学开展教师心理健康教育团体辅导活动

    为提升学校心理健康教育工作水平，增强教师的心理调适能力，帮助教师有效缓解心理压力，找寻工作中的幸福感和价值感，打造积极向上的教师团队，2023年5月26日，聊城高新区实验小学开展了以“减压赋能，快乐前行”为主题的教师心理健康团体辅导活动。本次团体辅导由实验小学心理健康教师魏玉丽主持。

       活动伊始，魏老师简单讲述了团体心理辅导的概念，即运用团体动力学的知识和技能，建立正确的认知观念与健康的态度和行为的专业工作，以此带动老师们的思想和情绪。活动中，魏老师首先以出示图片的形式测试大家的心理压力，又结合丰富而又真实的教育案例，分析了教师在工作、生活中面临的压力点，同时让老师们了解出现心理危机时的表现，识别各种心理问题出现的信号并及时疏导。

     随后，魏老师组织大家展开了“不倒森林”“摩斯密码”“敬个礼嗨”等减压小游戏，通过游戏让大家感受到齐心协力获得成功后的快乐，感悟人际间磨合的必要性和积极意义，增强团队合作意识。最后魏老师教授大家“降压秘籍”，很好的缓解了老师们紧张的情绪和精神压力。

      此次团体心理辅导活动，让老师们在活动中缓解了职业压力，丰盈了内心，让教师的心理素质和心理健康教育能力得到进一步提升。