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清甜扇骨汤的做法

猪扇骨即是猪的后背上肩膀下面后背上那块骨头。猪扇骨的前端有月牙状的脆骨,称为月亮骨。猪骨性温,味甘、咸,入脾、胃经,有补脾气、润肠胃、生津液、丰机体、泽皮肤、补中益气、养血健骨的功效。儿童经常喝骨头汤,能及时补充人体所必需的骨胶原等物质,增强骨髓造血功能,有助于骨骼的生长发育,成人喝可延缓衰老。 冬季常常觉得身体会发冷,一碗热汤让人暖和很多,家里的娃娃喜欢喝汤,所以在炖汤的时候我会加上这两种蔬菜,这样的汤会更加的清甜,不油腻。

By 承承妈咪私房烘焙 【豆果美食官方认证达人】

用料

  • 猪扇骨 2块
  • 莲藕 1根
  • 铁山药 半根
  • 甜玉米 1根
  • 盐 适量
  • 香菜 适量
  • 生姜 1块
  • 红枣 5粒
  • 葱 适量

做法步骤

1、猪扇骨洗净后冷水下锅,煮沸,倒掉血水

2、甜玉米,山药,莲藕洗净切块

3、猪骨再次洗净,葱扎结,姜切块连同红枣一起倒入瓦罐中,加水煮沸后,改小火炖半小时

4、然后加入玉米,山药和莲藕一起煮沸,再改小火炖1小时

5、炖好后的汤加少量的盐提味,撒香菜叶即可食用

6、成品图

小贴士

1:猪骨最好过血水,用温水洗净杂质 2:蔬菜类比较容易熟,可以后放进去,个人觉得玉米可以早早放,炖的时间越长,玉米的香甜味道越浓


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