舌诊：脾胃寒凉、阴血不足、肝阴虚津液不足的舌照，你的舌头是哪个？

1、脾胃被寒凉所困，有湿气，齿痕明显，多考虑是脾虚湿盛引起的，伴有腹部憋胀、肢体沉重等症状，你感到身困体重懒动。脾胃有寒邪.多吃易消化食物，如稀饭，粥等.少吃寒凉食品.吃些大枣、山药、茯苓饼等。

这些具有 健脾功能.不要挑食 ，要营养均衡，搭配合理，多喝水，注意睡眠。适当运动可以采取每天坚持快走的方式 轻微的出汗进行排湿 对你的身体很有帮助的。

2、胃里湿气太大，还有阴血不足，除了你说的那些心里还焦躁不安。身体内阴血减少之后舌体等得不到足够阴血的濡养多可以出现裂纹，体内出现湿气可以出现身体困重，神疲乏力，头昏蒙等，治疗当滋阴并化湿气。

这种病症可以买些六味地黄丸配合霍香正气丸，具有较好的滋阴化湿的功效，积极治疗段时间效果多不错。吃完饭要仔细漱口，不要在沟纹里积存食物残渣，以免引发感染。不要吃刺激性食物。

3、看舌苔你肝阴虚，胃里津液不足，口干口苦，焦躁郁闷脾气不好好发火，身上有疼痛的地方，因为有血瘀之像，脾胃消化差等， 阴虚属于虚证，可以出现午后潮热、盗汗、口渴，舌质红、少苔；津液不足多为实热耗津（脱水）所致。与睡眠不足、生活环境温度过高、吃辛辣过咸过酸食物等因素有关。

津液不单纯指的是水分，所以单纯喝水的不能解决问题的。你出现这个情况多还是由于经常熬夜或体质问题引起的，你得采取中药来滋阴养阴来治疗，所以最好还是在你们那里综合调治一下为好，可以与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。