饮食养生 | 多吃的后果

多吃四害1挤占了胃和肠应该蠕动的空间

肠胃为腑，脏为藏，五脏藏而不泻；腑，流而不留。何为腑（府）？政府之意。所以在《黄帝内经》里面，脏是西藏的“藏”，腑是政府的“府”。

脏当藏（cáng）字讲，五脏只藏不泻。而肝脏能往外走东西吗？肝脏往外走就坏了。心脏能往外走吗？心脏往外走东西也不行。走是走在体外。而腑则不然，食物在胃里不走就坏了，腑一定要走。说你在政府里办事可以，在政府里办事不走了，是无理取闹，所以腑一定要流通，流通必须留有空间。何为腑？脏腑之意。腑一定要流通，那么流通必须要留有空间。多吃食物，就挤占了肠胃留有蠕动的空间。如果挤占了肠胃的空间，不能蠕动不能代谢，食物就会发酵，发酵就会产生气体，这种气体叫做沼气。这种沼气我们经常可见，打个饱嗝，底下排个气，都是沼气。理论上讲，打饱嗝排气时，打火机在那候着，气儿一出来一点就着，当然有时浓度不够，但理论上是的。2引起血热

我们所吃的食物是增加热量。大家回忆自己都有这样的经历，在冬天的时候，晚上不吃饭，感觉手脚冰凉，吃点饭后手脚马上就热了起来。说明食物是一种热量。当食物满足人体所需要热量时，它对人体是有益的。当超出了三分之一，那就增加了三分之一的热，超出了50%就出现了50%的热，超出一倍就出现100%的过热，就造成了血热。所以说血热，往往是我们吃饭过多而产生过多的热。血热意味什么？血遇热则蒸。热了以后，人体为了不使自己的血液受到伤害，就要把热量走掉。怎么走掉？用蒸发的方式。热往外往上蒸发，把热走掉。当水分把热带走了，同时也造成了血稠或血粘。吃肉类比较多的人，血热会转为血稠，吃清淡的血热会引起血粘。那么血粘、血稠使人体最基本的细胞出现了问题。3瘀阻气血

食物到达人体内部，非利即害。营养是人体内的双刃剑。如果说我们吃的过多，超出了你实际需要的那部分营养，它就是一种瘀阻的一种物质，普遍的瘀阻会瘀阻腠理。腠理是什么？《黄帝内经》讲：“清气走腠理，浊阴归五脏”。腠理是什么？腠理在人体之内无所不在，无处不有。大家有兴趣在做肉的时候，可以研究一下肉丝的结构。每一个肉丝，比牙签还细的肉丝它都有一个包膜，像香肠一样有一个包膜，包膜的尽头有一条丝线，无数丝线聚在肌肉的末端，像筷子粗的筋与人的大的筋腱相连，也就是说腠理是一个气的通道。

清阳之气通过腠理燃烧能量，都注入到每一个肉丝，当这种燃烧完成之后，就产生动力。在大脑里燃烧脑子就清醒无比，在五官燃烧就会眼睛清亮、听力很强、嗅觉很灵，舌对味的感触就会很强烈，这是燃烧化作的一种动力。这种燃烧完成之后有代谢物，代谢物进入肉丝的中间，按照它的渠道最后返回五脏，五脏对这些物质再利用，再产生能量通过六腑再注入腠理，腠理燃烧完了后再通过肉丝中间再返回五脏。如果我们吃的东西恰恰是人体需要的，人就会很精神，就会活到一百岁二百岁，保持健康的状态，耳不聋眼不花。但是吃多了，多余的东西堵塞腠理，使阳气不能上升，浊气不能归五脏，人就会出现大脑混混沌沌，整个身体肌肉板结，神情木讷，出现现在所说的亚健康状态，这是一般性。

可以说35岁后的女性，40后男性（虚岁）90%左右都进入这种状态。如果要避免它的发生，就要从食物上加以控制。这种瘀阻是普遍的，再往下走，是血栓、中风、瘫痪，那么再往下走就是神经末稍炎。什么状态？先脚趾头黑了，黑了后开始枯萎，脚掌黑，脚后跟黑，脚脖子黑，小腿黑，到最后脚趾头像干柴一样，骨头外面包着黑皮一样，醒来以后脚趾头都掉了。像这种毛病最后就是截肢，因为它已经无法循环。讲的三阴三阳：足少阳胆经、足太阳膀胱经、足阳明胃经，都要在脚趾头上来交换；手少阳三焦经、手太阳小肠经、手阳明大肠经，在手上交换。三阴也有三个在脚上交换，足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经，都在脚指头上交换，如果脚趾头黑了，不过血脉了，交换已经阻止。那靠什么？靠手三阳、手三阴来勉强交换，这时人已经是半个废人了，那么死也就在突然之间。4多吃食物令人抑郁

郁，何为郁？郁郁不乐，出现慢感。为什么小孩子没有郁？因为血不粘稠，血不粘稠，快就会出现快感。小孩子血不粘稠，血运行就快，快就会出现快感，所以家里有孩子千万不要让老人看，爷爷奶奶看孩子太苦了。为什么？小孩血不粘。像小白兔一样蹦蹦跳跳的，不闲着，快啊，快感哪。

老人恰恰血粘，跟不上啊，跟不上着急啊，一着急眼睛一黑，脑血栓犯了。看孩子一定是十八九、二十来岁的阿姨，同气相求。

多余的食物变成黏稠的物质，血流过于慢，就会出现慢感，就抑郁了。脑满肠肥是大家熟悉的一种状况，脑满肠肥意味着什么呢？意味腹（是一个总称）和少腹（肚脐下），整个腹部是手太阳小肠经的所在地，在小肠下边，靠阴部是足太阳膀胱经的所在地，也就是说人体最热的经，太阳经就在于此，如果这个地方肠肥就会造成堵塞，阳气就不能上升，浊气不能下降就造成脑满，就会出现脑胀。老百姓有句话，叫“榆木脑袋”，这么笨呢，榆木脑袋，脑袋不透气，大脑百脉交汇之处在头正上方叫百会。所有经脉的交换在大脑，如果脑满没有空隙，堵塞了通道就不能交换，所以脑满肠肥的人昏昏沉沉，一坐在那没事就打瞌睡，一坐在那里都能打呼噜，这是一种缺氧，如此等等。