【天宗穴】肩部疼痛的克星

 【导读】天宗穴是手太阳小肠经常用的腧穴之一，天，指上部；宗，宗仰之意，天宗为天上的星辰。天宗穴对于颈肩综合症有着很好的治疗效果，经常刺激此穴可以放松整个肩部的肌肉，并能快速缓解肩背痛。 

天宗穴

【位置】

● 天宗穴位于肩胛部，当冈下窝中央凹陷处，与第四胸椎相平（左手搭上右肩，左手掌贴在右肩膀二分之一处，中指指尖位置即是）。

【解剖】

● 在冈下窝中央冈下肌中；有旋肩胛动、静脉肌支；布有肩胛上神经。

穴位疗法

【疗法原则】

● 寒则补之灸之，热则泻之或水针。

【按摩手法】

● 用双手，由颈下过肩，以中指的指腹按揉天宗穴位，如果可以正坐或者俯卧，可以请他人用双手大拇指的指腹垂直按揉穴位，穴位处有胀、酸痛感，先左后右，每次各按揉穴位大约1—3分钟，也可以双侧穴位同时按揉。刮痧也是可以

【针灸疗法】

● 直刺或斜刺天宗穴0.5～1寸，局部酸胀，针感穿过肩胛传导至手指。遇到阻力不可强行进针。
【艾灸疗法】

● 艾炷灸或温针灸天宗穴3～5壮，艾条灸天宗穴10～15分钟。

作用功效

【作用功效】

● 舒筋活络， 理气消肿。
【临床运用】

● 现代常用于治疗肩胛部疼痛、肩关节周围炎、慢性支气管炎等。
【天宗穴位配伍】

● 天宗穴配肩外俞穴治肩胛痛；

● 天宗穴配膻中穴、足三里穴治乳痈；

● 天宗穴配秉风穴主治肩胛疼痛.

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