关于疼，你经历或看到过的最疼最疼的是什么样子？痛得满地打滚算轻的。我看到过一些女性朋友这样形容姨妈之痛：

· 吃下一肚子图钉再被压路机碾过
· 不小心吞了一个正在高速运转的剃须刀
· 疼得想要用手把子宫掏出来摔倒地上，然后头也不回大步走开

这是男人绝对无法理解的一种疼痛体验，而有些女人却每个月的那么几天都要经历。一旦发生疼痛，除了依赖止痛药，我们能否做些什么帮助自己度过难关呢？光靠热水袋，远远不够。

一般来讲，中医将痛经辨证分为五种证型：气滞血瘀、寒湿凝滞、气血虚弱、肝肾亏损、湿热下注型。保健及治疗上，以艾灸推拿疗法等为主。我们今天讲讲如何用好艾灸这个利器赶走痛经。在治疗前，记得要先分型哦。

虽然证型不同，但艾灸方法总体上是一致的，即：一般在月经前5天至一周左右，开始施灸，每次可选用3~4个穴位，每穴灸15~20分钟，每天1次，直至月经来潮则停止。气血虚弱型可在月经结束后继续施灸4天。

不良情绪引起“气滞血瘀型”

比如经常生气，恼怒，遇事爱钻牛角，动不动就郁闷等，容易导致经气不通则血液运行受阻而瘀滞。

常表现为小腹胀痛或刺痛，按揉腹部疼痛反而加重，有时伴有胸胁乳房胀痛，烦躁易怒，经行不畅、量少，经色紫黯，血块较多，血块排出后疼痛减轻。

艾灸选穴：取三阴交、中极、血海、太冲、次穴。若有胸胁胀痛，加阳陵泉、光明；若腹胀明显，加天枢。

受寒引发“寒湿凝滞型”

有明显受寒史是辨别该证型的重要依据之一。这类痛常表现为小腹冷痛，热敷或饮热水后疼痛缓解，经量较少，颜色发黯发黑，有血块，患者脸色常发青发白，怕冷，经常手脚冰凉，可能伴有腹泻。

艾灸选穴：取三阴交、阴陵泉、地机、子宫、关元穴。腰痛重者，加灸肾俞、次髎穴。

平时体质较虚，面色发白或发黄，缺少光泽，常有精神疲惫，肢体乏力感。

常在经期中或结束后感觉小腹隐隐作痛，或小腹及阴部空坠，揉按之后有所缓解。有的伴有月经量少，颜色较淡。

艾灸选穴：取足三里、三阴交、气海、脾俞、胃俞。

如果你平时常有腰膝酸软感，或头晕耳鸣，或潮热汗出，眼眶晦暗的症状，在经期过后，可能更加明显，这正是肝肾亏虚的典型症状，而且特别容易在经期或经后小腹绵绵作痛，经血色泽偏淡、发黯、量较少。

艾灸选穴：取三阴交、足三里、太溪、肝俞、肾俞或八髎穴。头晕耳鸣者，加灸悬钟穴。

平时白带较多，颜色黄稠，有异味。这一类型的痛经，经期小腹疼痛且有灼热感，但拒绝按揉，热敷也不会缓解。一般不推荐采用艾灸的方法，建议采用点穴推拿。

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