敏敏问答
微信公众号开设至今，大家给与了我很多支持。在微信中也有越来越多的家长、教育界人士以及其他创业伙伴与我互动。在互动的过程中，我发现有些问题非常具有共性，因此今后每周五，我都会选取其中的一些代表性问题与大家进行交流。
敏敏老师问答第五十三期
这位家长，你好。当我们在养育孩子的时候，大多数人都想给孩子展现一个更好的自己。
我们想变得更客观、更和蔼、更耐心、更善解人意……
有时候，就算孩子惹我们生气了，我们也依然想让自己保持这些良好的品质。
但在现实生活中，人们的期望往往很轻易地就会被抛在脑后，接着化作一缕青烟消失不见。
事实上，和蔼的晴天可能会在一瞬间变成狂风骤雨，我们也会因为一点点的小事失去控制，从而做出一些我们曾经保证绝对不会做的事情。
其实，这都是因为家长已经习惯了这种粗暴的惩罚式教育。
虽然惩罚式教育并不能取得良好的教育效果，而且还会对孩子的心理造成伤害，但依然有很多父母难以控制地使用惩罚式教育。
原因很简单，因为惩罚式教育能让父母快速看到“效果”，虽然这种“效果”短期有效，但事实上无异于饮鸩止渴。
此外，惩罚的行为本身，为父母的愤怒和沮丧提供了一个发泄渠道，这时候的家长看起来是在教育孩子，其实是在释放自己的压力，这显然对孩子的成长没有帮助。
当家长情绪激动的时候，建设性的教育效果很难出现，而且有时候，家长对孩子的吼叫，会让孩子走向完全相反的道路，这会随着孩子的年龄增长越来越严重。
那么，家长如何才能让自己不要情绪激动、惩罚教育呢？
下面是我给家长的一些建议：
1
走出童年经历
家长可以反思一下自己的童年经历。
在国外教育家Siegel的著作《从内而外的父母》中，他谈到了父母的童年经历对父母和孩子之间关系的影响。
“虽然每个人的成长都会伴随着痛苦的经历，但那些在成长中获得了父母足够耐心和爱的孩子，在成为父母之后，可以更好地进行换位思考。”
当你发现自己无法理解孩子感受的时候，可以回头看看自己的成长经历，是否自己也曾经被父母缺乏耐心的教育着。
对于在童年成长中没有被善待的家长，孩子的一些不恰当的行为，会被这些家长放大。
面对同样的行为，这些家长所感受到的愤怒和沮丧，要远比其他家长多。
此外，还有一些父母总是倾向于采用惩罚式教育，是因为在他们的成长中，主要的受教育经历就是惩罚式教育。
因此，他们缺少使用其他教育方法的知识和技巧。
他们相信责骂、吼叫、甚至是打孩子是教育孩子，让孩子学习的最好方式。
所以，家长要跳出自己固有的思维，想一想其实有些教育上的事情，并不是理所当然的。
虽然曾经的教育让自己获得了现有的成就，但总有一些更好的方法可以代替那些方法。
2
思考自己的负面情绪
要想清楚，自己究竟是因为孩子而生气，还是本来就在生气，只是孩子恰好在这个时候触发了自己。
有些时候，家长难以控制住自己的情绪，倒不是孩子犯了多大的错误，而是家长被生活中的其他问题弄的焦头烂额。
这时候的家长通常只想快点让问题得到解决，很难在意孩子的感受。
家长遇到了让人感觉不愉快的事情后，应该学会隔离自己的情绪。
比如当家长心情不好，又看到孩子的某些行为时，可以将自己的想法告诉自己的对象，让对象代替自己给孩子提出友善的建议。
3
面对自己的感受
当你发现自己的情绪因为愤怒，快要超过自己控制的时候，让自己从当时的场景中离开。
重点是当你感觉自己接近爆发的时候，千万不要再和孩子对话。
你可以什么都不用说，直接离开当时的房间。
当你独自待着的时候，可以深呼吸，然后感受自己的情绪，不要带着批判的想法来看待自己，也不要压抑自己的感受，纯粹面对自己的情绪。
这时候，只需要简单地安静一下，你刚刚的情绪强烈程度就会下降，这给了你一个宝贵的暂停机会，让你不至于说出或者做出让自己后悔的东西。
4
反思自己的愤怒
有时候愤怒实在是难以避免，但在事态平息，自己也冷静下来之后，要学会反思刚刚发生了什么。
敢于找出自己愤怒的原因，不要把责任都推给自己的情绪和孩子的不好行为上。
家长应该把注意力放在自己愤怒背后的情绪上。
比如提问中提到的叫孩子吃饭，家长应该弄明白自己之所以会感觉到愤怒，是因为什么。
是因为孩子不尊重自己，把自己的呼唤当做了空气；还是因为孩子不吃饭对身体不好，自己心里着急？
不要待着批判来看待自己的愤怒背后的情绪，虽然对孩子的愤怒不好，但情绪是一种自然的心理状态。
避免孩子轻易放弃的重点在于，换位思考，正确面对自己的情绪。
有时候，同一件事情在家长眼中和孩子眼中，可能是完全不一样的情况。
比如，家长叫孩子吃饭这件事情。
家长的心理是，当我第一次叫孩子的时候，他就应该出来吃饭。
而孩子的心理可能是，当我父母来叫我的时候，我给他们看看我刚刚做出来的成果。
虽然这不一定是事实，但如果家长能意识到事情有多种可能的话，家长就不会那么容易冲动和爆发了。
联系客服
