男人养肾，外行吃枸杞，懂行的吃它，7天让肾恢复“18岁”！ 1、多宝鱼具有润肤美容、补肾健脑、助阳提神的功效，经常食用可以滋补健身，提高人体免疫力。 还有暖胃和中、平降肝阳、祛风、治痹、截疟、益肠明眼目之功效，主治虚劳、风虚头痛、肝阳上亢、高血压、头痛、久疟。

2、人参。这不只是老人家用来进补的补品，其中所富含的植物性荷尔蒙可提升睬固酮的含量，并增加精子的制造量和性活动频率。

3、觅阳参。觅阳参是人参的一种，但是它的价格比较便宜很多，是大多数人都能够接受的平民药材，虽然它属于廉价的人参，但是药用价值却不比人参差多少。在觅阳参当中含有丰富的ω-3脂肪酸和锌元素，这两种物质可以促进肾脏分泌雄性荷尔蒙，提高男人的身体素质，达到补肾益气的功效。而且男人经常食用含有锌元素的食物可以起到保护前列腺的功效，这样可以避降低前列腺炎以及前列腺增生的患病率。

4、黄柏。黄柏对于大多数而言用“但闻其声，未见其人”来形容不为过。自古以来黄柏的功效被世人所认可，它虽然味道苦涩，但药效极强。用黄柏泡水饮用，对治疗湿热型前列腺炎有显著的作用，长期饮用能预防前列腺癌。