“它”是天然“化栓王”，坚持常吃，疏通血管，血栓“消失无踪”。《中医药典》中记载：“海带性味咸寒、无毒，具有软坚散结、消痰平喘、通行利水、祛脂降压等功效；可治痈肿、宿食不消、小便不畅、咳喘、水肿、高血压等症”。

吃海带除了避免人体发胖外，海带中的硫酸多糖远远高于陆地上的植物，它能吸收血液中的30%至40%的胆固醇，能有效避免胆固醇附在血管壁上。海带的化学成分还能消除人体内的有害金属“镉”，避免血管变脆。

杜仲有轻微降血脂作用，但不明显，杜仲的特点在于整体提高身体素质，尤其对老年性血管硬化、骨质疏松、记忆力减退等作用明显，对普通人来说，其降血压、减肥效果也比较明显。

黑木耳是很多人爱吃的食物，同时它也是降血脂的良药。多吃黑木耳能有效的降低血脂，预防血脂增稠。药理学研究表明，黑木耳中降血脂的主要有效成分黑木耳多糖，在热水中的溶解度较高，因此黑木耳煮熟后更有利于黑木耳多糖的吸收利用

煲萝卜汤可降低血脂 白萝卜富含钙质和维生素C,所含热量少，纤维素却很多。萝卜中的芥子油和纤维素可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。用它来煲汤可以降低血脂、消炎解毒、养血活肤。