炒蔬菜时可用热锅温油,先下鲜姜末,炸出香味后,再下切好的蔬菜,迅速翻炒,待蔬菜响声已过,质地变软时,再加酱油炒匀,再放入少许汤水、盐、白糖、味精,炒匀后即可出锅。如果炒蔬菜时,炝锅后即放蔬菜,稍炒几下即放调料,成菜后往往出水过多,味道不香。
炒藕片时,将嫩藕切成薄片,入锅爆炸,颠翻几下,放入适量盐,味精便立即出锅,这样炒出的藕片色如白雪,清脆多汁。如果炒藕片时越炒越粘,可边炒边加少许清水,不但好炒,而且炒出来的藕片又白又嫩。
炒青椒时要用急火快炒,炒时放少许盐,味精,烹炒几下,出锅装盘即成。
胡萝卜素只有溶解在油脂中,才能被人体吸收,因此,炒胡萝卜时要多放些油,特别是同肉片一起炒较好。
芹菜,韭菜若炒得不好,就不好吃,如将油锅用猛火烧热,再将菜倒入锅内快炒,能使炒出来的芹菜鲜嫩,可口。
炒花菜时,加少许牛奶,会使成品更加白嫩可口。
在冷锅冷油中放入苋菜,再用旺火炒熟,这样炒出来的苋菜色泽明亮,不会有异味出现。
炒鱼片时,加些白糖,鱼皮就不易融烂。
炒鳝片时配一些香菜,可起到调味,鲜香,解腥的作用。
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