涌泉穴精析

涌泉穴是足少阴肾经的井穴，是临床治疗肾系和肺系疾病常用的穴位，近代研究证实其具有治疗休克、高血压、失眠、癔病、癫痫、小儿惊风、神经性头痛等疾病的作用。因其具有取穴简单、安全、刺激方式多样、治疗范围广等优势，而被临床作为常用的穴位之一。

定位

标准定位

位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

解剖定位

下为跖腱膜、趾短屈肌腱和第2蚓状肌，深层为骨间肌；布有足底动脉弓；有足底外、内侧神经和第2趾足底总神经分布。

名称由来

涌，外涌而出也。泉，泉水也。该穴名意指体内肾经的经水由此外涌而出体表。本穴为肾经经脉的第一穴，它联通肾经的体内体表经脉，肾经体内经脉中的高温高压的水液由此外涌而出体表。

主治

传统主治

1.昏厥、中暑、癫痫、小儿惊风等急症及神志病患；

2.头痛，头晕；

3.咯血，咽喉肿痛；

4.小便不利，便秘；

5.足心热；

6.奔豚气。

现代主治

休克、高血压、失眠、癔病、癫痫、小儿惊风、神经性头痛等

操作方法

按摩

先用手掌搓脚心100下，发热，再用大拇指对准穴位按摩。

也可用食指指指关节强刺激，以局部酸胀，温热为宜。

艾灸

使用艾灸仪或艾绒作用在以上穴位上，30 分钟/次，每天或隔天一次，睡前灸为宜，配合神门、内关可调节失眠；配合肾俞、关元、气海可补肾。

针刺

直刺0.5～0.8寸，局部胀痛，针感可扩散至整个足底部。

贴敷

将中药或方剂通过胶布等固定于穴位上，起到治疗作用，根据药物不同，治疗不同疾病，常见疾病有高血压病、神经衰弱、咯血、小儿赤眼、恶心呕吐、小便不通，少腹急胀、肾虚腰痛、夜尿频、口眼喎斜半、小儿流涎、小儿夜啼、热证咳喘、口舌溃疡、鼻出血等，亦可用于保健养生。

保健作用

涌泉穴的保健作用总结为五个字“骨、耳、水、气、精”

骨：老年人关节的问题，骨头是不是有劳损，有时候会怕冷，这些问题都与肾有关，因为“肾主骨生髓”。

耳：我们都知道肾开窍于耳，肾的功能对眼睛和耳朵都有关系。（比如：老年人视力昏花、眼睛进干涩、耳鸣、耳聋）

水：水是泌尿系统，很多老年人患有的尿频都可以用涌泉穴来缓解。

气：就是有根的气，比如我们发生时用的丹田气。

精：精是精神的精，精华的精，精还代表别外一个概念就是生殖，生殖功能。对于男性也好，对于女性也好只要关系到生殖内的病症都可以用到涌泉穴来进行补养调理。

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