日式溏心卤鸡蛋

2017年，给自己定下了健身的计划（要马甲线！！！）所以免不了在吃的方面权衡蛋白质糖分脂肪的比例。这款日式卤蛋一直是我的心头好，热量低口味清甜，做法也很简单。作为健身时期的零食或者早餐都是不错的选择

日式溏心卤鸡蛋（煮るたまご）的做法步骤

1. 原材料简单，就是图中这几样（出镜的胖喵除外～）

2. 因为做法粗暴，所以调味料的量取工具也很简单粗暴，不需要专门的计量器。辅料中的用量全都是用这个量米杯作为容器量取的

3. 将步骤1中的辅料倒入小锅中煮沸，然后关火，将小锅放在一旁使其自然冷却

4. 另起一锅，将水煮沸并且往水里添加一勺醋。放醋是因为防止鸡蛋壳上细小裂纹里出来鸡蛋白，形成一层保护膜。

5. 水沸之后，将蛋放入水中，水要没过鸡蛋。喜欢溏心的口感就煮6分钟，如果喜欢硬心的蛋就煮9～10分钟。

6. 鸡蛋煮好之后，捞出浸入冷水中。待蛋完全冷却后剥皮，浸入步骤3中的料汤中，放入冰箱。放置一晚后，就能收获这样一锅日式溏心卤蛋啦！

小贴士

因为是卤制品，所以放置时间不宜过长。如果是冰箱保存的话，溏心蛋三天之内食用完是比较好的～～～

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