”我还年轻，为什么会卵巢功能不好呢？”现实生活中，不少姐妹们经常有这样的疑问，得了这个病是不是就怀不上孩子了？？？别急，别急，小曦慢慢跟你说：
其实，“卵巢功能不好”是个模糊概念，或者说这不是一个规范正确的描述。卵巢功能衰退、多囊卵巢综合症、原发性的月经稀发等大致都能被归在这个模糊概念的范畴。
那么，卵巢功能不好都是因为什么引起的呢？
1、有些卵巢功能不好属于天生或遗传的问题。有可能是能母亲，外婆也都是这样，于是从来也不觉得自己有问题。直到生育年龄逼近，和闺蜜聊天中，才逐渐深刻意识到自己不孕。
2、还有的人是由于年龄一天天大了，卵巢储备越来越不好了，基础雌激素水平升高了，卵泡发育不容易成熟，优质卵泡也不多，无排卵、小卵泡排卵、卵泡自动闭锁等现象也变得常见，月经周期延长，周期规律性变差，受孕困难。其实这类人不是没有排卵，可能是排卵不规则，偶尔排，偶尔不排，排卵日期也难以计算，加之年龄因素，性生活频率、男性精子活力等方面也可能降低，于是受孕几率大打折扣。
注：基础雌激素，是指来月经的第2、3天抽血查的雌激素，一般20~50pg/ml，大于50pg/ml需要考虑卵巢功能减退；也有的认为最好是在40以下，不过只要有规律排卵，一般不干预。
可能很多人不理解，为什么雌激素水平高，反而说卵巢功能不好呢？很简单，这是基础雌激素高，这时候本来是不应该高的，但是却高了，而在排卵前，正该高的高峰却没有了。所以是该高的时候不高，不该高的时候高，但是总体水平是降低了的。明白了吧！
3、多囊卵巢综合症。这种人其实卵巢的卵泡储备是没问题的，而是因为和代谢相关的各种复杂原因，导致卵泡发育了却排不出来。这个也是一种无法根治的疾病。
那么临床上卵巢功能指标有哪些呢？
1、年龄：
女性的年龄永远是排在第一位需要考虑的因素。
一般来说，女性从35岁开始，卵巢功能开始减退。自然受孕机会和辅助生殖技术的成功率都会开始明显下降，自然流产率升高。
2、AFC：
（图：B超下显示卵巢AFC）AFC是指卵巢中窦卵泡数，是卵巢的储备功能重要指标之一。
反映卵巢中可供产生成熟卵子的“种子”数。通过经阴道B超检查可以了解该指标，双侧卵巢AFC总数小于6-8枚提示卵巢功能减退。B超同时可以测量卵巢的大小，卵巢早衰患者的卵巢体积明显缩小。
3、AMH抗苗勒激素（简称AMH）：
是由卵巢小卵泡分泌的一种糖蛋白，卵巢小卵泡数目越多，血清中它的浓度越高。
其不受女性生理周期影响，可以在任何时候检查，AMH值小于0.5-1.1ng/ml提示卵巢功能减退。
4、FSH、LH、E2值。
月经第2或3天性激素FSH、LH、E2值可以反映卵巢的基础激素水平，一般FSH＞10 IU/L，当两次FSH≥12IU/L者提示卵巢功能减退。
5、既往促排卵治疗获卵数。
在既往的常规促排卵治疗周期中，获卵数≤3枚，提示卵巢功能减退可能。
6、既往卵巢手术史。
卵巢手术可能损伤正常卵巢皮质及影响卵巢的血供从而影响卵巢功能，导致医源性卵巢功能减退的发生。
7、放化疗病史。
恶性肿瘤患者的放疗和化疗会对正常的卵巢组织产生不可逆性损伤，减少卵巢原始卵泡的数量，导致卵巢功能减退。
很多姐妹经常问，如果多吃好的，把卵巢功能搞的和其他人一样，不就解决了吗？答案是：错！错！错！。因为“把卵巢功能调整得和其他人一样”的难度，要比“让你受孕”还要困难。
所以说，“食补”有的时候对于卵巢功能不好的女性来说是没有太大帮助的。
那么我们该怎么做呢？
一、无生育要求者，应在密切监测下，适时根据出现的症状进行激素替代治疗，改善生活质量，保护机体器官的健康，日常生活中也要多吃对卵巢有保养作用的食物：
1、富含维生素C的食物有：柿子、青花菜、草莓、橘子、樱桃、番石榴、红椒、黄椒、芥蓝菜花、猕猴桃。
2、富含维生素E的食物有：猕猴桃、坚果、瘦肉、蛋类、玉米、花生植物油。
3、多吃豆类食品：尤其是大豆中，含大豆异黄酮。是女性最天然的植物雌激素，双向调节体内激素平衡，有效改善内分泌失调。其中含天然大豆异黄酮类的保健品或者食品。
4、多吃胡萝卜：英国的营养学家发现：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。
5、适量饮用葡萄酒：葡萄酒里含有白藜芦醇，有效补充雌激素，并可以有效预防肿瘤的发生。
二、对于有生育要求的患者，应积极采取不孕不育治疗，必要时及时通过辅助技术进行受孕，例如试管婴儿。
三、无论是想慢慢调养还是试管婴儿的人，卵巢功能不好的姐妹应该多锻炼！锻炼！锻炼！（重要的事说三遍）。良好的身心状态，或许能激发我们的小宇宙，变不可能为可能。
四、最后一点建议，如果你想生个可爱的宝贝孩子，无从下手，那还不快找小曦，快戳下面二维码！
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