“生命在于运动”之我见
　　提要：生命在于运动这是体育哲学运动观和生命观重要命题。生命运动是高级的物质运动形式。蛋白体是生命运动的物质基础，生命运动是蛋白体的固有属性和存在方式，就是中医阴阳学说的蛋白体是物质基础属于阴，生命运动是运动方式在外的表现属阳。
　　一、生命在于运动的内涵：生命的产生在于运动，运动是生命诞生的前提条件，没有物质运动就不会有生命的产生；生命的存在在于运动，运动也是生命存在的基础，要维持生命体存在，也离不开物质运动；生命的发展在于运动，运动又是生命发展的动力和源泉，这就体现中医阴阳互根的学说。
　　二、从自然界外延表现：生命运动不仅包括植物、动物、微生物运动，更包括人类生命体运动；对人体生命来说，不仅指机械运动，还包括物理运动、化学运动、社会运动和思维运动；不仅包括宏观的躯体运动，还包括微观的细胞运动、分子运动等诸多运动形式。所以说生命在于运动。

       三、生命在于活动，不是剧烈运动：
　　 我的健康原则是：我之前在我的博客日志中发表过“生命在于运动，生病在于过劳。”当然，到目前为止，“生命在于活动，不在于运动”是被更多的人记住得的最多的一句话。 人身上的组织、关节就跟汽车轴一样，能动的总公里数或屈伸的总次数是一定的，这就是俗语说的“定数”，用完定数就game over，因此延长使用年限的有效方法是少用、省着用、留着后用为妙。
　　 身体是人的先天之本，与汽车不一样的是，每一个器官、每一个关节都是不能替换的。但也不能完全不动，汽车不动的时间长了会生锈，人也一样。因此，简单轻微的活动是对于保持身体的健康和活力是非常重要的。
      四：生病在于过劳，临床实例：
　　 一句话可以改变人的一生。如果您对健康和养生有兴趣的，深刻的理解“生命在于运动”的意义，这句话出自一位伟大人物，但这话很容易使人陷入误区。并且已经使很多人落下终身遗憾。有这样一个真实例子，有位老小伙子三十多岁，经常在办公室里上网，无意中在网上看到“生命在于运动”这句话，突发感想：自个儿长期这么坐在电脑前，没有运动，岂不是没得生命了吗？于是，该老小伙子每天提早起来在公园里跑步五千米，再去上班。跑了三个月就跑不动了，因为他的膝关节已痛得受不了。照了X线片，骨头倒还没发现什么，再照昂贵的MR（磁共振检查）就发现膝关节内的一块软骨垫子——医学上称为半月板的已经破裂了；这种破裂损伤是难于修复的。这种运动过度造成的损伤在临床上实在是太多了；我的一位中学体育老师，有一天来到我的诊室，说说腰腿及各个关节都痛，不到50岁，经检查颈椎、腰椎间盘都是退行性改变（骨质增生），他告诉我一句话：“都是年轻时运动过量造成的。”很多运动员都早年就发生关节劳损，一到成年就全身疼痛了，甚至不得不因此退役。