1897年冬天江苏无锡一户普通邹姓农户家里一个小男孩出生了，家人希望他能志存高远，展翅翱翔于天地，为他取名邹云翔。
邹云翔从小就表现非凡，智力超群，加之其勤奋好学，少时就读于私塾学堂，参加无锡地区会考，名列榜首。
到了15岁就可以执教私塾，等到了18岁时凭借优异成绩考入了当时无锡最为著名的学府，学习成绩十分优秀，所以毕业后就留校教学。
邹云翔从医可谓偶然，但细想也是必然。1925年时江南暑疫流行，他的母亲不幸感染了暑疫，虽然请医治疗，但是最终还是失治而亡。
邹云翔失去慈母，深悔自己不能医治好母亲所疾，于是弃教从医。他师从当地名医刘莲荪先生，跟随老师治病救人，后来在无锡又值暑疫流行，他尊师命悬壶乡里，为百姓义务诊病，救治了无数感染病毒的患者，被当地人赞誉为“仲景功臣”。
邹云翔先生医术造诣高深，具有丰富的临床经验，对于妇科、儿科、内科都很精通，尤其对肾病，老年病有专长。世人称其为中医肾病学的一代宗师，在中医界独树一帜，且医德高尚。
邹云翔先生享年92岁，在他生前总结了5个养生秘诀，值得我们学习
1、少吃冷饮，保护脾胃
一到天热不少人就天天离不开冷饮，更有甚者连冬天都会喝冷饮吃雪糕。但是邹云翔先生家规中规定，他的子女孙辈无论什么时候都不允许吃冷饮。
因为中医认为我们的胃最是喜温而恶凉，肾也是同样喜温不喜凉，且不论冷饮中大量的添加剂、糖和反式脂肪酸对身体的危害，就只说吃冷饮后冷气入体就容易伤害到胃黏膜和肾脏系统。
脾胃乃后天之本，一旦脾胃受损，就会导致身体阳气缺失，身体就容易生病。
2、保健佳品当属豆浆
邹老先生最爱喝的饮品就是豆浆，他经常会让家人为他榨豆浆喝。因为豆浆清平，含丰富的蛋白质，钙，铁等矿物质和多种微量元素，素有“植物奶”的美名，加上价格低廉，是人人都喝得起的保健佳品。
而自榨的豆浆最为安心，还有一个好处就是可以依据自己的口感在里面添加黑豆、黑芝麻、枸杞、红枣等食材，平时大家也可以像邹老一样每天早晨喝上一杯自榨的豆浆，营养又健康。
3、动则身健，不动则身衰
邹老一直强调要想身体健就得让自己动起来。他到了90岁左右时都不肯休息，还经常在家里为一些社会友人义诊，一生都保持着好动，好学的精神。
4、放松心情，缓解压力
邹先生经常劝诫周围的人，要寻求多种方法来放松心情，如果长期处于过大压力下，身体的免疫力就会降低，那么就容易让疾病趁虚而入。
其实苦也是一天，乐也是一天，何必苦着过呢，大家可以根据自己的情况，选择合适的娱乐方式来舒缓心情，释放压力，这是养生之本。
5、春夏要养阳，而秋冬宜养阴
邹老认为养生应该顺应四季，这样才能让身体正气充盈，正气强，则外邪不可入，那么身体才会更健康。
邹云翔先生除了养生方面颇有心得外，他还把自己行医多年，对肾病治疗的经验和方法编著成书《中医肾病疗法》，1955年出版时也只印了3000册。这本书很适合中医从业者以及爱好者学习参考。
他的女儿邹燕勤，第三届国医大师，也正是深得其父真传，治疗肾病已达到了国内中医界领先水平。
杏林旗手，肾病宗师邹云翔先生虽然已经驾鹤西去，但是他所留下的宝贵的治病及养生经验依然在为大家服务，并且得到了传承。
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