上一篇文章说到阳虚怕冷，不爱出汗的人该注意哪些问题。还提到特别爱出汗的，有朋友说爱出汗是病，不爱出汗也是病，pi事真多。您说对了，祖国医学讲的是平衡（相对平衡），不管是气还是血，是阴还是阳，达到平衡，人体才会健康。出汗是正常的生理现象。但是出汗太多，和不爱出汗，都是失去平衡。谁遇到了都会不舒服。今天我们就来聊聊出汗的问题。
为什么爱出汗也是病？
我家邻居阿姨从40多岁开始爱出汗，也就是更年期的时候，没有及时得到调理，多年之后还爱出汗，动与不动都爱出汗，汗刷刷的往下流。汗流浃背。这是气虚。她整体不算胖，肚子大，有点下垂。气虚的人最容易内脏下垂。
中医把这种由于阴阳失调、腠理不固，而致汗液外泄失常的病证。其中白昼汗出，动辄尤甚者，称为自汗。
朱丹溪对自汗病理属性做了概括，认为自汗属气虚、血虚、湿、阳虚、痰。
汗为心之液，而心主血，汗血同源。
汗血同源，属于中医理论。汗为津液所化，津液与血均来源于脾胃运化的水谷精微，津液又是血的主要组成部分。故“汗血同源”，实质上即是津血同源。从中医的角度来看，汗为心之液，而心主血，若出汗过多，会耗气也会伤及津液而损及心血，导致抵抗力下降。
《内经》里面:“五脏化液，心为汗。”五脏所化之液，在心脏的鼓动之下，外出才为汗。人体气血虚的时候，就像小树苗干枯叶落一样。这时候还强加出汗，必定是大伤气血元气的。
春生、夏长、秋收、冬藏，中医养生是按照四季自然规律演变而来。冬病夏治，夏天相对于其他季节，多出点儿汗可以排毒排湿气排寒气，但是出太多汗也要补。秋季以适当出汗为宜，不要再让自己出大汗。天天有事没事就去蒸桑拿的人，不好，尤其是冬天万物藏聚，气血敛收，逆天而为，强迫大量出汗，是损害身体。
出汗太多的部位，是身体在给我们警示
1、很多人额头爱出汗，就算在空调房里吃个饭，喝个酒也会满头大汗。中医解释，这是甲状腺疾病或者是肝脏上火导致的。
2、稍微一动前胸出大量的汗，在中医上说这是脾胃不好的表现。
3、后背汗腺分泌较少，一般不会出汗，后背爱出汗了，说明你的身体阴阳两虚，气血不足。
4、腋窝下面分布着很多汗腺，腋下出汗不是很多，是正常的生理现象，有的人汗腺过大，导致汗腺被细菌污染而出现了狐臭。
5、脖子上面汗腺分泌较少，突然开始大量出汗可能是内分泌失调导致的，平时注意饮食和生活习惯。
6、鼻子两侧经常出汗，这可能是肺活量不足导致的肺功能减退，如果出现这种情况建议你经常运动锻炼，增加一下肺活量，因为鼻两侧出汗很可能是你的免疫力在下降。
7、手脚心出汗一般是体虚的征兆，气血不足的女性朋友经常会有这种情况，脾胃不好的人在空调房里手脚心也会大量出汗，同时感觉冰凉。
气虚的人还有什么症状？
语声低微，气短懒言，胆小，平时很懒，做事拖拖拉拉，如果孩子出现这种情况，家长不要再骂孩子懒了，是身体出现问题。因为当气虚之后，她就什么事都不想做，没有精力去做事。
便秘的人气虚。排便是因为你气能推动，气的力量不足推动力量弱了，这个时候会出现便秘。
形体消瘦或偏胖，面色苍白，精神不振，体倦乏力。
气虚容易气滞，气虚推不动血流，血液运行不畅通。就会血稠血瘀。这时在受寒，女人容易得子宫肌瘤，或者变成巧克力囊肿。
气虚体质要辩证调理
气虚是一种多发证，多因先天不足、营养不良、年老虚弱、久病未愈、大手术后及疲劳过度。在临床上，气虚还包括肺气虚、脾气虚、心气虚、肾气虚等。
气虚严重了就要发展成阳虚，出现怕冷，四肢畏寒；阳虚加重有可能变成痰湿，也有可能变成血瘀体质。气虚的人身体容易过敏，还有可能发展成特禀体质。我们很少有一种体质，都是几种体质混合，所以调理身体需要辩证。
气虚吃什么食物？
1、气虚的人，可以吃补气润肺健脾强肾的食物，被央视誉为“神仙之食”的铁棍山药，这几种功效都具备。平时吃的菜山药药效远远低于铁棍山药。
2、补气健脾还可以吃党参红枣小米粥。
3、补气血吃香菇。香菇是「四大山珍」之一，有「植物皇后」、「素中之荤」的美称。对于气血亏虚、经常乏力的人有调理作用。《本草纲目》认为：蘑菇可以益胃肠，化痰理气。
4、气虚的人还可以吃韭菜，可以补肝肾、强腰膝、助阳气。
5、板栗性味甘温，有健脾益气、补肾强筋、抗衰老等功效。对于腰肌劳损、腰椎病造成的腰膝酸软疼痛，也有很好的作用。
除了食疗，气虚需要补肾，每天早起，双手搓腰腹部，搓到发热为止；平时不要着凉，晚上泡泡脚，搓涌泉穴。加强锻炼，适当运动。
汗多怕热一般是任脉不通，还有阴阳失调，消化不良等症。气虚人不能经常刮痧，可以按摩任脉，按摩肚子。同时祛湿健脾，补气。
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