很多人都听说过“阳气”这个词。都知道阳气足人就会生命力旺盛精力充沛，身体也会好，如果阳气缺失人就会萎靡不振，而且抵抗力也会下降生出很多病症来。阳气是跟阴气相对应的，身体里面不论是阳气还是阴气必须要“阴阳调和”才能够健康。那么阴气不足和阳气不足都有哪些症状呢？
阳气不足的表现
1、容易发冷。阳气不足的典型症状就是浑身发冷暖不过来。很多人都会觉得特别怕冷，即便是身边的人觉得温度恰到好处，而自己在没有发烧的情况下，仍然觉得身上有一股若有若无的冷气，寒津津的暖不过来。还有一个非常明显的表现就是手冷脚冷。很多人在被子里暖和好久才能够把脚暖和过来，有的人甚至一个冬天都需要穿着袜子入睡。2、精神萎靡不振身体虚弱。有这样一部分人总是处在精神萎靡不振的状态，即便是好好的睡了一觉之后仍然是有气无力的状态，而且稍做一些比较重的活就会感觉非常辛苦难以忍受。如果有哪一天累着了，可能好几天都缓不过来。3、面色发白。这种面色并不是皮肤白皙，而是由于身体缺乏阳气没有活力，所以脸色惨白无光。有一种病恹恹的感觉，这跟那种健康的白嫩是不同的。4、大便粘体内湿气重。有些人的大便经常是不成形的状态，可是又没有什么细菌感染之类的疾病，还会有粘马桶的情况。这一般说明体内湿气重，或者说是缺乏阳气的表现，所以如果大便经常不成形应当引起重视。
阴气不足的表现
1、身体消瘦。与阳气不足一样，阴气不足也会给人体带来非常多的坏处。阳气不足的人可能会有身体虚胖的表现，而对于阴气不足的人来说，往往都会有身体消瘦的状况。2、容易上火。阴气不足又叫做阴虚，这一类的人常常会有口干舌燥，双目干涩之类的问题。这些症状往往是由于体内津液不足引起的。而津液的多寡与体内的阴气是否充足有关，所以像是这种容易上火的情况，可能就是阴虚的症状。3、身体容易发热，面色泛红。在生活中我们经常会看到有一些人脸色是泛红的状态，但实际上他并没有激动或者气愤，可是面色依旧带红。这种红是一种潮红色。往往这一类的人群同时还伴有着手心、足心干燥发热的情况。而且在夜里还会容易出现盗汗的情况。
很多人都会出现阳虚和阴虚的情况。但是很多人不知道的是，阴虚和阳虚其实是有可能同时存在的，它们两个并不冲突，所以有些人单纯的吃滋补阴虚的食物和补充阳气的食物都是不全面的。因此一旦出现了上述症状，最好还是就医诊疗比较好，这样才能够明确的制定一个适合自己的方案。（如果你喜欢我的文章的话欢迎大家关注哟！）
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