67%的女性没怀孕成功都是此原因导致

放眼望去，不孕不育的人群越来越强大了，问题越来越严峻，这个隐患背后究竟藏着什么秘密?国内一机构最新调查显示，67%的女性不孕都是因为一个原因，那就是：焦虑!你是不是也中招了?

俗话说;心急吃不了热豆腐，俗话又说：欲速则不达。备孕这件事上也一样的原理，越是焦急想怀上孩子越是怀不上。这是因为焦急的心理会影响体内的激素分泌，导致身体机能不能很好地运转，受孕难上加难。焦虑状态下，不但不能“造人”，还要采取避孕措施才对。焦虑、抑郁等负面情绪会大大降低精子和卵子的质量，即使受孕了，宝宝也会因为妈妈激素的变化而出现躁动不安的情况。

除了焦虑，备孕期间最好有紧张的心态，以及讳疾忌医的逃避心理。

紧张的心态

紧张虽然和焦虑差不多，但还是有点区别的。备孕时间过长，开始怀疑自己是否不孕不育，迫于家庭压力，心就会越来越急，越来越紧张，什么偏方都想要用上，引起恶性循环，越是病急乱投医，越是怀不上，不仅心理压力越来越大，还容易搞坏了身体。大量的临床资料证明，精神过度紧张、心理发生障碍，往往会导致内分泌功能紊乱、排卵障碍，形成越想怀孕越难以怀孕的局面。

讳疾忌医的逃避心理

有病就要去看医生，但是很多人认为不孕不育是丢脸的事，一直逃避不去看医生。危害最大的是自以为是不孕症，长期认为自己不孕，容易形成不孕心理障碍症。如果只是心理障碍的话，那么通过调节情绪，得到解决的几率是很大的。逃避医生只会让这解决的机会溜走，让原本可以顺利怀孕的身体在自己的消极对待中真正成了不孕了。

如何调节备孕情绪?

首先提前打“预防针”，做好准备，尤其是针对身体情况来补充营养剂，如贫血多吃铁之缘，孕前需补叶酸等;多与母亲和婆婆等长辈交流，直接了解一些小常识;生男生女是自然选择;树立自信;对家庭生活方面的琐事，要保持开阔的胸襟，避免生闷气和发怒;孕期可增加一些小爱好，如编织，绘画等，多分散注意力。

缓解焦虑的备孕女性可以多吃以下这些食物

鸡肉;低脂牛奶;南瓜;大蒜;樱桃;菠菜;全麦面包;葡萄柚;香蕉;深海鱼。