常长痘痘的小仙女们看过来🙋🙋🙋
医生说饮食也是重要‼️【忌发物】三个字臣妾都听得倦了
可能在饮食方面自己还没有做到位吧，这次把医生的建议和自己搜集查阅的《常见发物一览表》🔥
相关的笔记，整理成图也分享给大家，争取早日养成好皮肤呀
不止是长痘痘‼️知道发物，不易生病🙋宝子们可结合自身体质，科学饮食
————痘痘刺客🥷————
🥛奶制品
🥤高碳水食物
🍫高糖高脂肪食物
🌶辛辣食物
🍟油腻食物
☕️咖啡/酒
🍦冷冻食物
🔥上火水果
🌈中医所谓的“发”，是指“诱发，引发”，健康的人吃发物是无害的，但是原本有慢性病的人吃发物会导致旧病复发或加重病情👇👇👇
————对应体质忌口须知————
1⃣伤口有炎症、便秘和发烧，感冒，有口腔溃疡、热性体质的人群忌口：
❌【辛温助热类】韭菜、胡椒、牛肉、羊肉、咖喱、白酒、花椒…
2⃣ 脾胃虚寒、大便粘马桶、舌苔厚腻、痰湿体质的人群忌口：
❌【湿热之物】桃子、车厘子、榴莲、龙眼、枣、糯米、肥肉、荔枝…
3⃣荨麻疹、湿疹、中风、痛风、易过敏的人群忌口❌【动风、助风类】虾、公鸡、鹅、竹笋、香椿芽、鸡蛋、蘑菇…
4⃣脾胃虚寒、寒症体质的人群不宜多吃：
❌【发冷积类】西瓜、柿子、雪糕、冬瓜、四季豆、莴笋、紫菜、海带、香蕉…
5⃣胃胀，腹胀，脾胃虚弱者痰湿体质的人忌口：
❌【滞气之物】豆类、红薯、马铃薯、油糕、油条、芡实、芋头、荞面…
6⃣对于各种出血性疾病：痔疮、崩漏、经量大等人群不宜食用：
❌【动血类】胡椒、花椒、桂圆、羊肉、茨菇、白酒、辣椒、黄鳝…
7⃣易过敏、有皮肤炎症的人群过量食用易得日光性皮炎：
❌【光敏之物】莴苣、茴香、苋菜、荠菜、香菜、胡萝卜、柠檬…
8⃣热性体质的人群，具有伤津液的特征，多食会使人产生干燥口渴：
❌【发燥之物】炒板栗、瓜子、核桃、腰果、开心果、松子、碧根果…
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