健康都是吃出来的：

1、羊肉遇见生姜——腰痛就溜了；

2、莲子遇见银耳——肝火就小了；
3、海带遇见芝麻——血液就净了；

4、枸杞遇见山药——白带就没了；
5、香蕉遇见冰糖——肠胃就顺了；

6、川贝遇见豆腐——咳嗽就好了；
7、红豆遇见薏米——赘肉就没了（赘肉多“根源”是脾虚）

【要减肥，先治脾虚，调理脾虚肥胖，中医有1“妙招”】
1、脾虚肥胖是一个中医的一个症型，中医讲：“胃主受纳、脾主运化。”
就是说食物进来之后，存留在胃中，它的消化吸收是来靠脾的运化功能，脾把这些食物运化成精微，再到了小肠进行吸收。

2、脾主运化，脾能运化水湿，如果脾虚不能运化水湿，则会引起肥胖。
脾虚引起的肥胖：临床表现一般有大便稀溏、 不成形，舌淡， 脉滑、沉。

【要减肥，先治脾虚，及时调理脾虚肥胖是关键】
《本草纲目》记载:赤小豆和薏米为祛湿双雄！
1、赤小豆、薏米：健脾祛湿，促进湿气排出。
2、芡实：水中人参，去湿气最厉害。
3、橘皮：理气调中，燥湿化痰；

推荐“良方”：赤小豆、红豆、薏米、芡实、橘皮、栀子、大麦、荞麦、蒲公英，放一起开水冲泡5分钟，每天1杯，健脾祛湿，赘肉“慢慢”没了！