黑豆怎样做才能降血压降血脂呢？能天天吃吗？

我所讲的都是我自身的体验。我是个血压常年偏高的人。每年医院体检。大夫总要问我。血压这么高，为什么不吃降压药？提起吃药我是最反感的。因是药三分毒。一般觉得身体不适或小小病小灾。我都用食疗来调养。下面都是我常年吃的。醋泡的食物。我常年吃陈醋泡姜片。米醋泡黑豆。醋豆的制作方法。把黑豆洗净晾干。慢火炒制。植草道，黑豆爆花。盛出放凉。用9度米醋。连豆加醋放在玻璃瓶内密封。恒温保存，一星期后即可食用。每天早上空腹吃3~5粒即可.效果确实不错。现在我血压很正常。我觉得。常年食用醋豆对身体有一定好处。既能减肥又能降压。真是个一举多得的好方法。