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我对运动的理解
cnbcyummyklaus
>《跑步》
2018.11.25
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1.业余跑者小腿,膝关节,大腿发力。错误跑法。
2.专业运动员跨带动大腿,膝关节,小腿。肌肉放松。
3,世界顶级运动员跨和脚底奔跑。
4.肌肉松了才能步子大,肌肉不用参与运动,乳酸才会越来越少,心率才不会高,
5,陈盆滨个人理解,最厉害跑者肌肉越少参与跑的就快,理论就是百分百肌肉不参与运动,就像器械人的道理。
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