临床上造成“宫寒”的原因很多,它一方面与体质有关,例如那些平日里就怕冷,手脚容易发凉的朋友,由于体内“阳气”不足,就易出现“宫寒”。另一方面,生活习惯也会造成“宫寒”。有些女性朋友特别爱吃冷饮,或者为贪图凉快,将空调温度调得过低,或者是为了漂亮,在冬天也着装单薄,这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致“宫寒”。下面跟小编一起来看看,日常生活中有哪些食物,不起眼却能最暖宫吧。
1、红姜茶
红糖加去皮生姜用温火煮四到五分钟,月经来时坚持喝几天,平时一周喝一次,长期坚持,宫寒的症状会有所减轻。
2、燕窝粥
燕窝有滋补的作用,可以温和地调养体质。连同百合、雪梨一起放入炖盅里,盖上盖子慢火炖45分钟,食用的时候加入蜂蜜即可。
3、喝红糖水
宫寒的女性可以在例假前三天每天喝红糖水。这样可以促进排量,更好地将月经排除干净,同时也有活气血,暖宫的作用。
4、多吃些桂圆肉。桂圆肉每100克还有铁量大概13.9毫克,在水果中含铁量也是非常丰富的可以治疗贫血,可以煲汤,可以煮粥,桂圆树温热的食物,所以说孕妇儿童适不适合经常吃的。但也非常不错。
5、可以喝些玫瑰花茶
玫瑰花茶可以疏肝解郁,调经止痛,美容祛斑,所以美女们平常多喝玫瑰花茶对身体有大大的好处。
一定要注意,不要吃些生冷的,比如说白菜胡萝卜,绿茶等等都是些黑色食物,比如说黑米,黑木耳红枣多,一定要注意可以吃一些生姜、巧克力。
联系客服