在古书《素问·天元纪大论》之中有云：“太阴之上，湿气主之。”中医理论中道：“湿气——万恶之邪。”在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医最怕的就是湿邪。
了解这些穴位对湿气有好处：
大椎穴
位置：颈后面正中，位于颈部和背部交接处突出位下，也就是第七颈椎棘突处。取穴时活动颈部，不动的骨节上方就是。
按摩方法：低头，双手十指交叉放到大椎穴的部位，用双手大拇指同时用力来回揉擦大椎穴，直至大椎穴发热。尤其很多要风度的年轻人在冬季的时候不会去带围脖，风邪很容易从大椎穴进入侵，造成肩颈病症和肩膀、颈椎酸痛不适。刺激该穴位可避免风寒湿邪的侵袭，提高免疫力。
解溪穴
位置：在祖辈和消退交界的位置中，横纹中间的凹陷位置。
这个穴道是一个非常重要的全身祛痰祛湿的穴位，进行艾灸之后能够有效的解决下半身水肿的问题，最好能够每天进行艾灸十五分钟左右。可消除水肿，易肥胖的人可以试试。
曲池穴
位置：在屈起肘部的时候出现横纹的外侧段，是大肠经的合穴，也就是说血脉之气从四肢对位置汇集到这里。
对这个穴位进行艾灸，能够很好的起到调理气血以及去除风湿的作用，如果身体容易出现烦躁，心口闷以及手麻的情况，对这个穴位艾灸能够很好的改善血液循环，改善不适应的情况。
丰隆穴
取穴：足阳明胃经络穴，位于小腿前外侧、外踝尖上8寸，距胫骨前缘二横指。
方法：用大拇指或食指间关节点按该穴3分钟，然后顺时针揉按穴位约5分钟。
功效：对脾胃两大脏腑都有很好的调理作用，是除湿祛痰的主要穴位，并有调和、胃气、补益气血、醒脑安神等功效。
这些穴位对于祛湿是非常有帮助的。说到祛湿首选可能是拔罐，但很多人觉得拔罐会有依赖性，或者是推荐各种药补，但是药补步入食补，毕竟药补的副作用较大。
那食补又要怎么补呢？
祛湿一定要明确一点，同时也要健脾。脾是负责把身体里的水汽运送到各个地方的，比如运送到毛孔，就可以通过出汗排出去；运送到肾脏，就可以通过排尿排出去。
老祖宗在《黄帝内经》中提倡五谷杂粮综合搭配食用，调补五脏。要说祛湿气的效果好，那肯定非薏米、红豆莫属了，薏米和红豆都有利水消肿、健脾去湿、排毒的功效，两者结合堪称祛湿佳品。
薏米又称“薏仁”是一种禾本科植物，可药用、可食疗、可酿酒等，功效可谓极多。
市面上最多的薏米是，云南的曲靖薏米，贵州的兴仁薏米以及福建的金沙薏米。从中医的角度来讲薏米的颗粒而小，药用价值也高。
《百草纲目》记载，最有药用价值的薏米，就是金沙薏米。
金沙薏米产自仙游龙华镇的金沙村，因村名而得名，产量非常少，只有一个村子的产量而已。是仙游县著名的土特产，早在宋代就大面积栽培，已有上千年历史贵为朝廷贡品。
在金沙村当地有句民谣这样唱道：''薏米胜过灵芝草，药用营养价值高，常吃可以延年寿，返老还童立功劳。
运动出汗，使毛孔打开通风除湿
适量的运动会让人出汗，而出汗就是毛孔张开排湿的一个过程。有人说出汗后还补液喝水呢。没错，但身体气化的功能会让液体重新分配，这是“流水不腐，户枢不蠹”的道理。
结语：大家对穴位有了解过吗？
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