如今人们对中医的认识以及信任是越来越强，因为现在快节奏的社会使大多数人们都隐隐存在着亚健康的隐患，对于亚健康的调理还是因国人体质诞生出的中医是最为适合的，今天小编就给大家带来四个人体上的养生穴位以及按摩方法，只要坚持强身健骨是肯定没有问题的。
人体上的四个养生穴
一、养老穴——保健
养老穴是手太阳小肠经的要穴之一，顾名思义有着非常好的养生保健之效，中医认为阳气在此穴位上转化生成，阳气足则百病除。
找穴：轻轻转动手腕，摸到两骨头之间的缝隙处就是养老穴。
作用：中医认为养老穴对于主治老年性退行性病症，如视力模糊，腰腿痛，颈肩痛，听力下降等都非常适合，能补充阳气、名目养血、通经活络。
按摩方法：用拇指指肚按揉养老穴5分钟，每日1-2次，如上述症状则顺时针按揉是补的，若目赤肿痛则逆时针为泻。
二、丰隆穴——祛痰
丰隆穴足阳明胃经上的要穴，现代人很多的病都是吃出来的，营养过剩形成的肥胖中医称作“痰湿”，若体内“”痰湿”一直不除则容易引发多种疾病，而按压丰隆穴就有非常好的祛痰之效。
找穴：‘先找到腿部外侧膝眼于外踝的正中间点，然后找与之齐平的腿部胫骨前缘外侧2指宽处就是丰隆穴，按压有轻微疼痛感。
作用：中医认为丰隆穴有化痰之效，临床上常用于高血脂、高血压、肥胖、痰多咳嗽、头痛眩晕、胃胀便秘等。
按摩方法：中医按摩法顺为补，逆为泻，力度轻补重泻中为平，做保健用则由轻到重，大家可根据自己需求选择，每日一侧各按揉10分钟。
三、太渊穴——补气
太渊穴是手太阴肺经上原穴，有中医上“脉会太渊”之说，是全是脉气汇集之地也是全是脉气最盛之处，故太渊穴有补气第一穴之称，有很强的补中益气的功效。
找穴：大拇指根部向下手腕横纹边缘处的凹陷处。
作用：可调理体内一切因“气”不足症状如：中风、气喘气短、痰多咳嗽、心脏病、久病体弱、语言无力、久病体弱等。
按摩方法：多做补气所以应用拇指指肚顺时针缓和按揉5分钟，一天可多按几次，一定注意不可以用重力，因为离动脉很近。
四、关元穴——固本
关元穴俗称“丹田”，是人体元气的生发之穴也是人体保健功效最强的补穴，元气可以理解为生命精气，补充元气就离不开关元穴。
找穴：腹部正中肚脐下一横掌处。
作用：中医认为关元穴能固本培元，补中益气，调节下焦，凡是元气亏损都可用，对于肾虚、生殖系统疾病、内分泌疾病都有很好的疗效。
按摩方法：平常多多顺时针按揉就行，贵在坚持，采用艾灸效果更佳，也是三伏贴的一个非常好的养生保健穴位。
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