【道子公益访谈】抑郁，不是“疾病”，它只是一个情绪症状。

【道子公益访谈】

《抑郁朋友&家人内心访谈》

 

提起“抑郁”两个字，有的人会害怕，有的人会不屑，有的人会责怪，有的人会避之不及。

而事实上，只要你曾经经历过一些负面事件，抑郁的感觉，你就不会陌生。参加这一期访谈的，有抑郁青少年的家长，有抑郁老年人的子女，也有自己呈现不同程度抑郁的伙伴们。

文丨译心译道✍ 

 

道子在这一期访谈中，用尽量少的专业性词汇，用生活化的逻辑，从生物学、神经学、心理学、生命科学等多角度层层推理，带大家探寻抑郁的真相：

 

1. 抑郁的症状有哪些？

2. 抑郁症状的原因有哪些？

3. 出现抑郁症状前发生了什么？

4. 为什么说抑郁不是生病？

5. 抑郁到底是怎么发生的？

6. 我们为什么会对抑郁误解和害怕？

7. 如何针对抑郁的真正原因处理抑郁？

访谈中的一位青少年，曾经是年级前三名的优等生，从2014年被诊断为抑郁症后，历时5年，服药6万余片，走访多地求医。

2018年10月，和爸爸一起有觉知释放情绪，到2018年底，体重减轻44斤，脚部皲裂溃烂皮肤恢复正常，并基本停药。

 

 另一位青少年，曾经打遍所有任课老师和校长，和妈妈一起有觉知释放情绪三个月，成绩从班级几十名来到班级第一名和年级前三名，和老师的关系相处融洽，并常常展露幽默的天性。

 

他们做的非常简单，就是：心哪里痛了，就处理哪里。不压抑，不转移，不逃避。

听了这个音频，你会知道：

抑郁，不是疾病。

抑郁，并不可怕。

抑郁只是一个情绪症状。

抑郁者，只是在负面事件发生时，没有得到情绪的干预、支持和释放，对生活的认知和看法有了重大的转变。这个情绪持续发酵后形成的强烈负面信息流和负面生物电磁波停不下来，干扰了神经反应和细胞与肌肉运动。

现代的家庭中、职场中，都存在着大量的高强度情绪碰撞，你只需要有效删减储存在神经中的负面感觉和负面认知，就能够有效帮助自己恢复生命能量和精神状态。

 

“你只是呈现了一个生病的样子，你并没有生病。”

 

如果你或你的孩子，呈现出无助、无力、消极、沮丧的状况，欢迎联系觉·生活。

如果你或你的家人感觉到无价值、无意义、无人理解、无精打采，欢迎联系觉·生活。

如果你的心受伤了，不敢对周围的人讲，如果你想寻找一个支持你心灵的通路，欢迎联系觉·生活。

如果你感觉到情绪在影响着你的工作和生活，欢迎联系觉·生活。

如果你想和我们一起，学习自我疏导情绪的方法，普及情绪健康的认知和常识，欢迎联系觉·生活。

 

如果你身边有呈现抑郁症状的伙伴和家人，请把这个信息提供给他们。

愿他们早日赢回：生命的力量、信心、精神与活力。