娃娃菜相信大家并不陌生,长的很像白菜,就像白菜的缩小版。娃娃菜是我们生活中常见的一种蔬菜,也是餐桌上很多菜肴都是会用到的食物,做法非常的多,营养价值也是很高的,每次在外面吃火锅的时候,就会点一盘娃娃菜,熟了之后,那是一个爽口啊,有那么一点甜。
娃娃菜,富含维生素A、维生素C、维生素B族、钾、硒,同时富含异硫氰酸盐,这种硫化物有着抗肿瘤活性的作用。并且含钙的含量较高,几乎等于白菜含量的2-3倍;是防治维生素D缺乏(佝偻病)的理想蔬菜。
那今天就跟大家分享一道美味简单又营养的美味佳肴----蒜蓉粉丝娃娃菜
【蒜蓉粉丝娃娃菜】; 蒸熟的娃娃菜鲜甜味美,粉丝也Q弹入味,加上蒜蓉能吃出海鲜的味道!
蒜蓉粉丝娃娃菜
把娃娃菜用清水洗净,中间切一刀。
粉丝用清水泡软,沥干放入盘子中。
把娃娃菜放入开水中稍微煮一下,捞出来、沥干水分,摆放在放有粉丝的盘子中。当然这里可以摆成一个好看的形状是不是更有食欲。然后放入锅中蒸五分钟。
把蒜末放入油锅中炸出香味
加入生抽,食用盐,白糖,陈醋少许,白糖,味精,耗油,炒成汁。
把炒好的汤汁淋在蒸好的娃娃菜上面。
最后,再把切好的小米椒段撒在上面即可
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