堂姐的儿子楠楠刚刚上小学，每次孩子放学回来，总是一副心事重重的样子。堂姐耐心的和楠楠谈心，才知道，原来孩子在学校被欺负了。因为楠楠的身高问题，经常被同学开玩笑，孩子变得很自卑。堂姐很纳闷，自己和丈夫的身高也不算矮呀，孩子也天天喝牛奶，怎么长高就那么难呢？
和堂姐玩得好的宝妈，见堂姐很焦虑，就建议堂姐带楠楠去检查身体，具体了解问题出在了哪里。经过医生的了解，发现楠楠平时很喜欢喝一些牛奶饮品，这样的饮品虽然也是牛奶的一种，但是里面的添加剂比较多，就算经常喝，对孩子的身高发育帮助不大。而且孩子经常喝，反而会影响脾胃的消化，损伤脾胃，长期这样容易积食湿气重，营养不良，所以孩子身高也难长。
其实，喝牛奶是有助于孩子长高的，但是喝什么样的牛奶是关键。一般在孩子的发育期，每天喝1-2杯牛奶就满足需求了，肠胃消化好的孩子，满了一岁就可以适当的摄入一些牛奶了，肠胃比较敏感的孩子，三岁以上也可以适当的补充。
1、消食饮——【鸡内金红果饮】
对于孩子来说，身体需要的营养，一般来源于日常的食物里面，如果孩子积食了，脾胃吸收不好，就会耽误身体对营养物质的吸收，影响孩子的发育，体质差，还难长个。所以，有经验的家长，都会养成定期帮助孩子消食的习惯，避免孩子出现积食反复，影响吸收，耽误发育。
因为孩子的脾胃比较敏感，所以选择消食、健脾的方法上，需要小心，尽量选择一些温和的，如鸡内金红果饮，就是很多家长帮孩子消食的方法、这个里面有沙棘、鸡内金、山药、山楂、麦芽等食材。
沙棘、鸡内金——药食两用的健脾食材，帮助脾胃促进消化，提高抵抗力，促吸收
山药——补脾胃的健脾食材，比较温和，能够恢复肠胃的动力
山楂——消食，打开孩子的胃口
在与金银花、莱菔子、高良姜等食材配伍，帮助孩子恢复脾胃的运化功能，更好的对食物进行运化，孩子脾胃好了，胃口棒，想要长高就没有那么难。
2、儿童营养汤—【山药红枣排骨汤】
孩子如果脾胃比较弱，胃口很不好的时候，家长也可以做一些山药红枣排骨汤给孩子喝。准备好食材山药、红枣、枸杞、排骨、食盐、姜片。
做法：
准备好的食材全部清洗干净，其中排骨过一下水；
山药去皮，切成小块；
将食材放进锅里，加入足够的水；
大火煮沸后，小火慢炖1个小时，再加入枸杞，继续煮十分钟即可。
山药和红枣都有健脾益胃、补中益气的效果，排骨可以滋养脾胃，对孩子出现脾胃虚、食欲不振、消化差有改善的作用。
此外，孩子身高的发育，还受多种因素影响，这2件事，家长也被忽视了
1、不晚睡，每周运动三次左右
好的睡眠，能够促进孩子的发育，睡眠的过程可以分泌生长激素，所以，孩子尽量不要晚睡。而且想要身高发育好，平时要养成运动的习惯，多运动，刺激骨骼的发育，对长高也是有益的。
2、营养均衡，不挑食
发育期的孩子，身体对营养物质的需求是比较大的，平时的饮食要注意营养均衡，注意补充一些蛋白质、钙、铁、锌、硒等有助于孩子身高的发育。
联系客服
