同房是夫妻间的私密生活，能给双方带来愉快的享受，还能让夫妻感情更好。要想拥有健康、美好的同房，良好的习惯必不可少。同房前喝杯温水能提高男人同房时间哦。
同房后口渴是许多夫妻经常遇到的问题，其实这是身体缺水的表现。对此，同房前喝杯温水，能起到很好地预防作用，同时还能保护身体，提高同房质量。
这样搭配用补肾给力
材料：枸杞子8-10粒，莽林灵芝5g。
用法：两样材料放入杯中，沸水泡5分钟左右饮用（焖泡佳）。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后即可。
同房前喝杯水助延时
研究发现，同房前喝杯温水，有以下几大好处。首先，补充水分，让人状态更好。同房如同一次体育锻炼，人体如果处于缺水状态，会影响能量供应和代谢产物的排出，甚至还会导致欲望减退。
这样不但会使人同房时体力不支，影响发挥，还会导致激情过后，身体的疲劳感不易消除。所以，只有补充足够的水，才能保持好状态，获得满意的同房。
喝水有助于男性起勃。在房事前喝杯水，会使男人的性器官起勃时更有力度，时间也更长久，反之，则会使得男性的性器官不能维持正常形态，起勃或充盈受阻，精生成减少。同时，喝水可以补充体能与水分，也能预防男性尿道感染与前列腺炎，有利于生殖系统健康。
同房前喝杯温水提高男人同房时间：建议在同房后也喝上一杯温水，这样可以及时补充身体水分，又能降低血液黏稠度，预防心脑血管疾病。同房前后补水，最好喝温水，水温在20℃—25℃为宜，这个温度的水不会刺激肠胃，容易被人体吸收，量以200—250毫升最佳。
美味食物—营养好肾才好
【凉拌金针菇】
材料：金针菇，黄瓜，青椒，蒜汁，香油，盐，醋，糖，辣椒油少许
做法：金针菇去老根洗净焯水、黄瓜擦丝、青椒切丝。放蒜汁、香油、盐、醋、一点糖、还可以放少许辣椒油，拌匀即可，冷藏后食用更佳。
【凉拌萝卜皮】
材料：白萝卜2个，红辣椒 1条，香菜1/2支，盐2小匙，香油1小匙，糖1/2小匙，醋1/2小匙，盐1小匙
做法：白萝卜洗净，用刀削去外皮后，取其外皮与2小匙盐抓拌至出水，再以清水洗去盐份备用。红辣椒洗净，去籽切末；香菜洗净，切末备用。将作法1的萝卜皮全部放入调理盆中与香油、糖、红辣椒一起拌匀至入味，最后撒上香菜末即可。
【凉拌茄子】
材料：茄子，麻油，生抽，醋，糖，盐，蒜末，黑胡椒
做法：先把茄子蒸熟，放冰箱凉着！ 拌料用麻油，生抽，醋，糖，盐，蒜末和汁，黑胡椒拌匀！把拌料倒在茄子上，然后用筷子把茄子撕拉成条，和拌料拌匀即可！
【凉拌苏子叶】
材料：新鲜的苏子叶适量，蒜，盐
做法：新鲜的苏子叶，倒入热水锅里，烫软捞出，过冷水。用油炒熟蒜蓉。等油凉了，把烫过的苏子叶倒入，加入盐，用筷子把苏子叶拌匀即可。
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