如何养胃预防胃癌？

胃癌在全世界范围是高发恶性肿瘤，在我国更是如此。十年以前胃癌发病在我国排在第一位的，这十年来由于大中城市环境污染严重，加上吸烟、汽车尾气等原因，在大中城市肺癌已经超过胃癌排在第一位，但是在农村胃癌发病率依然很高。

如何养胃预防胃癌？

1细嚼慢咽

胃喜欢细碎的食物，国外研究证明，如果每口食物都能反复咀嚼，坚持几十年，健康状况会明显好于同龄人。建议每口达到30下左右，有助于消化。

2忌生，忌冷，忌撑

生冷的食物，如各种冷饮、生的蔬菜水果等，会带着寒气进入身体，最容易伤及脾胃。脾胃最怕撑，饥一顿，饱一顿对它伤害最大。特别是晚餐，不要吃太晚，也不要吃太多，否则会加重胃部负担。

3平时备点苏打饼干

苏打饼干可以中和胃酸，在不能按时吃饭时，吃两块苏打饼干既能缓解饥饿，还能防止胃酸伤害。

4吃辣、喝酒前来杯牛奶

牛奶可以在胃形成一层良好的保护膜，防止酒精或辣食直接接触胃壁，起到降低伤害的作用。

如何养胃预防胃癌？温馨提醒：早餐一定要热吃!可以保护你的胃的温热状态，让肌肉放松、让血液流动顺畅。适当的蛋白质和脂肪，可以使食物在胃里停留较久，水果和蔬菜可以中和胃里的酸根，使胃里达到酸碱平衡。

提早发现与预防

目前，高通量测序（NGS）、大规模平行测序，等基因检测方法已经成为肿瘤筛查与诊断的重要手段。

对抗罕见病行之有效的手段主要是提早发现与预防。

和普安

定向检测到59个基因靶点

筛查16种以上的肿瘤疾病

可以在早期或超早期筛查出癌症迹象