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【俗话说“腰为肾之府”,常吃这3道去强腰...
【俗话说“腰为肾之府”,常吃这3道去强腰汤】
一、猪腰狗脊党参汤
 
材料:猪腰一个,狗脊四片,核桃三颗,党参一钱,枸杞五颗。
 
做法:所有材料放入碗中,猪腰切片,加入四碗水,放入锅中隔水炖煮一小时后加入调味料继续炖煮十五分钟即可。
 
作用:固肾强腰,护眼明目、生津。
 
二、猪肚杜仲汤
 
材料,猪肚一个,杜仲三钱。
 
做法:杜仲放入锅中,炒至淡黄,再与洗净的猪肚一起放进瓦锅内,大火煮沸后,转至小火煲至一小时后加入适当食盐即可。
 
作用:滋养肾脏、强筋壮骨。
 
三、百合甲鱼汤
 
材料:甲鱼一只,贝母一钱,百合五钱。
 
做法:甲鱼掏空内脏洗净焯水,去薄衣切块,用少量油煎香后放入砂锅中,加入贝母和百合煮沸后,小火慢炖一小时,之后加入调味料即可。
 
作用:补益肾气,活筋健骨,缓解腰酸腿软等。#真相来了# #健康真相馆# #清风计划#
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