【俗话说“腰为肾之府”，常吃这3道去强腰汤】
一、猪腰狗脊党参汤
 
材料：猪腰一个，狗脊四片，核桃三颗，党参一钱，枸杞五颗。
 
做法：所有材料放入碗中，猪腰切片，加入四碗水，放入锅中隔水炖煮一小时后加入调味料继续炖煮十五分钟即可。
 
作用：固肾强腰，护眼明目、生津。
 
二、猪肚杜仲汤
 
材料，猪肚一个，杜仲三钱。
 
做法：杜仲放入锅中，炒至淡黄，再与洗净的猪肚一起放进瓦锅内，大火煮沸后，转至小火煲至一小时后加入适当食盐即可。
 
作用：滋养肾脏、强筋壮骨。
 
三、百合甲鱼汤
 
材料：甲鱼一只，贝母一钱，百合五钱。
 
做法：甲鱼掏空内脏洗净焯水，去薄衣切块，用少量油煎香后放入砂锅中，加入贝母和百合煮沸后，小火慢炖一小时，之后加入调味料即可。
 
作用：补益肾气，活筋健骨，缓解腰酸腿软等。#真相来了# #健康真相馆# #清风计划#