都说红豆薏米粥可以祛湿, 为什么感觉没效果? 有什么正确祛湿的办法?

中医认为脾对人体排湿有着重要的作用，那就是脾。湿气之所以存在，那是因为脾化湿功能减弱了，导致湿气积存太多了，所以在祛湿的时候也需要健脾，清热，去湿气。

说到祛湿很多人都喝红豆薏米粥，但是喝了多少都不管用。原因很简单红豆用错了，中医说的红豆是赤小豆，红豆是圆的，赤小豆是细长的，估计很多人都认错了，关键记住一点，祛湿最重要的是要健脾。

想要彻底祛湿还要从根源入手，简单的说也就是只有脾健了，才能清热、祛湿！

一个中医流传百年的祛湿小方--冬菊火麻茶，对症了祛湿很简单

冬菊火麻茶（麻仁，栀子，人参，冬瓜，砂仁，线叶金雀花，显脉旋覆花，金银花，茯苓，紫苏，佛手，葛根，桔梗等20味中药）是一款祛湿效果极好的茶饮。

这款茶配料众多，对内调理脾，胃，肺，肾；对外消除湿气引发的嗓子发痒，口干，口苦，头晕头痛，满脸起痘，大便糖稀，皮肤湿疹等等表症，而且常常几天就能见效。  

我以前也是湿气重，喝了3天最明显的一个感觉就是大便成形了了，后来一直坚持喝了4周才清除完体内湿气，坚持喝了这么久终于我的湿气终于下去了。不过每个人体质不同，食疗见效的时间也会有差异。