藏在身边的纯天然“降糖药”, 饭后吃一点, 降低血糖一身轻

糖尿病现在是生活中常见的一种疾病，对于这种疾病，我们生活中饮食上一定要多加注意。铁皮石斛含有的石斛多糖成分可以降血糖。通过滋养五脏六腑，强身健体，增强免疫，可以起到很好的治疗效果。

山药含有薯蓣皂甙、多巴胺、盐酸山药甙、多种氨基酸等物质。山药吃起来会有一种黏滑的感觉，这是因为其中含有黏蛋白，对糖尿病有较好的预防和治疗作用

紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中的紫菜多糖能显着降低空腹血糖。既能增加饱腹感，又能减轻体重，所以是糖尿病患者的理想食品。

番石榴茶内含有一种叫铬的元素，补充铬有助于改善糖尿病人和糖耐量异常者的葡萄糖耐量，降低血糖、血脂，增强胰岛素的敏感性。糖尿病人可常饮用番石榴果茶来控制血糖

绿茶绿茶里面含有儿茶素，而儿茶素对于抗氧化作用较强，能减缓肠内糖类的吸收，对降血压、降血脂、防止心血管疾病和预防感冒有益处。平时休闲的时候喝一杯，还能有效的降低血糖哦

大蒜含有多种含硫挥发性化合物、硫代亚磺酸酯类、甙类、多糖、脂类等化合物。大蒜有很好的降血糖作用，可作为糖尿病病人的食疗方。

苦瓜的味极苦，性寒，苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用，能降低血糖，对糖尿病有良好的防治作用。用这款苦瓜片泡水喝，可以控制血糖，而严重糖尿病人可药疗结合食疗。

黑木耳含木耳多糖、维生素、蛋白质等矿物质，其中木耳多糖有降糖效果。黑木耳可炒菜或炖汤，也可作配料。长期使用黑木耳对于健康人的血糖值是不会产生影响的。