（正文）
一旦陷入失落、无聊、冷漠、没激情、没意义、不开心、不学习、眼中没有光，胸中没有火，身体没力气？怎么办？
力气来办。首要明确是力带来气，气又带来力，二者天然地一体。
例如，当你“核心不收力，满腔不坚实，后腰不凝力时，你连吸气都没劲儿......”
以气来劲儿，当然要以通畅的深吸为基础。
深吸使了力，一旦深吸变敏捷（快），力气自然来。
（下面，我们详细展开来描述。请即刻掌控着气息感，往下阅读）
一、深吸的通畅与节奏
没有通畅的深吸，气息便不能敏捷起来，从而带来节奏迎合身体。
注意，你气息的通畅，永远是它敏捷的前提。
可是我们专注、忙的时候，总是忘了身体的掌控。
身体（力气）的掌控，必从核心开启。
想象你跑步的时候，哪里用力最关键？
没错。
是肚子。
肚子之内，胸腹腰臀之间，便是人的身体核心所在，也是核心力量所在。
核心不仅有力量，且有爆发力。力量与爆发的协同运动，才能使人微妙掌控气息的节奏。
一旦节奏掌控，人便能立刻重获心气，并使之充沛无比。
此时，你精神力大涨，意志、胆识、魄力、气势等便能被你任意掌控，让你在思考与行动中，充满了掌控力与高效能。
这就是力带来的“气”。
另外，
二、力气是可以这样训练的
“核心收力，深吸掌控着，并持满腔坚实”，这意味着，你掌控了气息感，导致你充满胸腹之气。
胸腹之气一出，使人立刻充满了力气。
同时，胸腹之气一出，只要凝入感知，便成心气。
（感知是什么？当一个人自主气息带入时，就能屏蔽思考，从而产生不思考也能径直地认知的能力，同时也是你的心智”只感受不判断”的自然本能）
心气掌控训练一旦自由娴熟，日常之中，你便可任意驾驭你的感知与意志。
从而实现，身体获力，精神力增，具体表现为心智敏锐，情感掌控。
......历经1000次，3000次，5000次的极致训练，可得本能般的核心力量与爆发。
到此，你才能真正发现，几秒之内重获体力的酷爽与美妙。
力带来气。
这里的力，最核心的就是身体核心力量与爆发。
气带来力。这里的气，最核心的就是心气儿。
心气不足，人必精神不振。而掌控心气，首当其中。
掌控不了怎么办？泄气、无聊、冷漠、没激情、没意义、不开心、眼中没有光，胸中没有火？怎么办？
三、训练“身体、气息节奏、意志”反应的协同与共鸣
在身体上操作“起胸收腹，核心收力，满腔坚实，深吸开启，使变快、使持住，使变长、使缓放......保持你的胸腹之气”，等一系列实操训练。
会使人越训练，越带感；越训练，越掌控；越掌控，越高能。
总而言之：身体与精神的关系密不可分。气力不分，关键是训练。
人总是能够通过精妙的训练发掘全新本能的。
最简单的训练原则是：不论什么场合，掌控你的身体，保持通畅、敏捷的气息节奏，最是关键。
日常可投入精力多观察。如有空闲，可充分学习气控相关的概念与方法。例如，心气是什么？心气与意志的关系是什么？感知与意志的关系是什么？如何瞬间凝神？情感与心智的关系？如何变成“知”本身？如何释放情感？如何汇聚感受力，并变成感知力......如何开启更大察觉?如何清通头脑。。。。这些知识结构确实需要大心思、大意志在理论与实操的结合过程中，逐渐掌握。祝您好运。
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