你知道如何关停自己的大脑吗？
首先，我们对大脑要有一个清晰正确的基本认知，了解清楚大脑的使用说明书，就好比买电器得先看说明书，才能避免操作失误造成的损失。
关于大脑器官的六个基本认知：
第一，大脑只是人体的一个器官，他是为你服务的，他并不是你的主人。大脑的一些想法有时候并不是你真正的所思所想，不需要无条件顺从认同，而被大脑操控，变成大脑的奴隶。
第二，大脑用在对的地方，则是一个非常好的工具，但是大脑如果用在错的地方，将会成为一个摧毁人生的魔鬼，所以需要谨慎地使用大脑，他是一把双刃剑。
第三，大脑是一个自动运转、不受人控制的器官，就像人的心脏不受人的控制而自动跳动，人的肺不受控制而自动呼吸一样。
第四，大脑擅长做的事情：一是记录、存储、回忆、幻想；二是擅长分析、评判周围一切人、事、物的好坏、高低、利弊、得失；三是喜欢索取占有；四是容易滋生各种情绪。
第五，大脑会消耗人的注意力和能量，将人体能量耗尽也在所不惜。
第六，大脑可以被训练，并且可以练得非常听话和好用。
综上，我们就可以理解人的情绪，性格，毛病以及各种瘾症是怎么产生的了。
想想，人为什么会焦虑、痛苦、烦恼？为什么会精神内耗？为什么会有精神疾病？
其根本原因是人被大脑给控制了，大脑想什么我们就认同什么。殊不知大脑有很多负面情绪，从而造成了人的焦虑、痛苦和烦恼。
比如说，大脑喜欢索取、占有、掌控身外的人、事、物，然而这一切都是无常的，不可控的，都会随着因缘聚散而生住异灭，成住坏空，所以大脑会使人不断的产生失望和痛苦。
比如说，大脑会自动地对周围的人、事、物进行分析评判，得出各种结论和标签。原本一件事情、一个人是中性的并没有好坏，但是经过大脑的评判，就会滋生出执着、憎恨、担忧等各种负面情绪。
比如说，大脑喜欢对已经发生的事情不停的回忆、斟酌、评判，于是懊恼、悔恨或者自大狂傲的情绪就产生了；大脑喜欢对没有发生的事情不停的幻想、猜测，于是恐惧、担忧或者好高骛远的情绪又产生了。
而大脑又以这些情绪为食物，为营养，所以这些情绪产生的越多，大脑吸收的能量就越多，从而运转的越快，越不受控制，直到让人产生严重的精神内耗，甚至精神疾病，直到崩溃。
所以说一个人是否具备关停大脑的能力，是否能够正确的使用大脑，关系到人的心理健康，家庭幸福，潜能发挥，以及财富创造和身体健康，这非常重要。
一个人如果被自己的大脑完全掌控，也就意味着他被外界事物所奴役，被情绪左右，这种状态下不可能生出智慧，也得不到幸福、快乐、丰盛和圆满。这就是大脑用在错的地方，便会摧毁一个人的真正原因。
那么到底如何关停大脑呢？
第一，内观。
学会时刻观察自己的大脑在想什么。当我们开始观察、注视着自己的大脑在想什么，在干什么时，你会发现此时大脑就会停止运转。
当你的大脑向外索取，想要占有、掌控身外的人、事、物时，当你的大脑开始进行分析、算计、评判、贴标签时，当你的大脑不停的回忆过去、联想未来时，当你的大脑陷入各种负面情绪中时，你开始观察他，注视着他，告诉自己，大脑的坏毛病又开始犯了，但它不是真正的我，他只是我身上的一个器官，我不能认同他的想法，不能被他控制。我的灵魂意识才是真正的我，并没有大脑这些坏毛病。
第二，主动使用大脑。
让大脑指挥自己的其他器官去做一些具体的需要技巧的事情。人不能闲下来，必须找点事儿做，要有兴趣爱好，因为一旦闲下来，大脑就开始自动运转，胡思乱想，精神内耗。当我们做一些具体的事情时，大脑就没办法空转空耗了，因为他得去指挥其他器官进行工作，比如你的眼睛、鼻子、嘴巴、耳朵、双手、双腿，整个身体都可以动起来。做一些具体的事情，让大脑安静下来。
用眼睛去看美丽的风景，用耳朵去听优美的声音，用嘴巴去品尝美食，用手指去练习书法、去弹琴，用双腿去跑步、爬山，用身体去练习瑜伽或者太极拳，用舌头去朗诵国学经典或者佛家经文。
但是，必须警惕一些不良爱好，比如抽烟，这会上瘾，打游戏，刷手机，网购，酗酒，淫欲这些也可以让大脑暂时停下来，但是这些都会让人上瘾，最后发展成瘾症造成不良后果。
第三，练习静功。
人动起来容易，但是静下来却很难。所谓的静功就是以站姿、坐姿或者卧姿配合意念和呼吸方法的功课。特点是外静内动，静中有动。比如静坐、吐纳，A4高维连接（什么是A4向上连接（入定实修））等方法。
当你觉得控制不住大脑产生精神内耗的时候可以尝试这些方法。正所谓静能生慧，人只有安静下来，才会生发出智慧。
在这杂念纷飞，欲望横生，情绪泛滥的当下环境里，所有的教育和社会体系都在教人们如何提高智商，善于思考，却很少有人教我们如何关停大脑，停止思考。
正所谓物极必反，盛极必衰，聪明反被聪明误，大脑失控运转的后果就是很多人都活在烦恼、焦虑、痛苦的精神内核里，社会变得越来越内卷，每个人都越来越远离本该属于自己的那个喜悦、丰盛、圆满的生命本质。
所以，我们一定要学会关停大脑。
希望今天分享的内容可以让你有所收获，也希望每位看见这篇文章的人都能觉醒，让我们的世界变得更加美好。
感恩你，谢谢你，我爱你，温暖你，祝福你。
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