红枣和生姜一起喝好处太多了，每天一杯，喝出健康好身体

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生姜和红糖呀放在一起泡一泡，每天喝一杯，喝出健康好身体噢，咱们一起来看一下是怎么做的吧。

我们准备一小片生姜，然后给它切开

切成小丁，切好之后呢，咱们把它放到杯子里面，

同样的，咱们也拿几个红枣给它切开

像这样切好之后呢，咱们也给它放进杯子里，

然后咱们再加入一些红糖

倒入温开水

给它搅拌一下

红枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C 、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份，具有补中益气，养血安神的作用，能够养心血、安心神，适宜于脾虚食少，乏力便溏、脏躁失眠的人群食用。

红糖能润心肺、和中助脾、缓肝气，可缓解心腹热胀、口干欲饮、咽喉肿疼、肺热咳嗽、心肺及大小肠热、酒毒等症状。

生姜具有很强的抗氧化和清除自由基作用，能增进食欲，促消化，活血驱寒，解毒。

这样呢一杯非常的补血，而且可以去湿气的茶，我们就做好了，每天早上喝一杯，它可以有效地排除我们体内的湿气。

那除了食补以外呢，咱们再推荐您一个非常好的可以排湿毒的方法，我们用手指部分拍打我们的手，从手腕到手肘这部分像这样来回的拍打

那这两个方法呢结合一起用，就可以非常好的帮您排除体内的湿气了。

怎么样，这几个妙招非常的不错，也很简单吧，你也赶紧动手试一试吧，如果你喜欢我们的内容，记得点一点关注，也把它转发分享给您的家人好友，咱们下期再见!