常言道：三更灯火五更鸡，正是男儿读书时。
南怀瑾也曾说过：“能控制早晨的人，方可控制人生。”
然而，坚持早起真的是一件简单的事吗？
从小，我就是一个缺觉的人，总感觉睡不够，尤其在大学，每天晚上由于各种不知名的原因会到12点或是1点才睡得着，所以，早上的时光我自然会拿来睡懒觉。
曾经也尝试过几次早起，但是状态总是不佳，不过一会儿就昏昏欲睡了，于是我便自我断定：早起这件事不适合我，心安理得地继续呼呼大睡。
如果早课是在8点，那我就要等到7.10才慢慢吞吞地起床，我看似多睡了十几分钟，然而接下来的生活却经常是鸡飞蛋打，充斥着紧张刺激。因为这时候也是大家挤公交上学的高峰期，我几乎每天都要被挤成肉饼，甚至有时候因为天气不好，还会冒着踩点的风险进教室。
早上学的路上尚且如此艰难，更不用说对我课堂的状态效率的影响了。真可谓是“晚起三慌”呀，我哪还有什么好心情可言呢？
疫情在家的第一个月，我也是照睡不误，每天日上三竿还在留恋温床。我的一天从中午开始，从凌晨结束。
后来，我想要改变自己的不健康生活方式，于是下定决心要每天6点起来。可是，当我下定决心，一切就真的会有如愿以偿吗？
答案是并没有。我的早起仍然是以三天打鱼，两天晒网式发展。如果刚好被吵醒了，那我就起床。如果睡得正酣畅，那我坚决要等到非起不可时才甘心坐起。
我也尝试寻请别人监督的方法，拜托朋友中起的早的人每天起床后打电话叫我，刚开始坚持了一个星期，后来接电话形成惯性后，我却也只是应答了两声便关掉手机继续安睡，设立的闹钟也只不过是划过去，然而安慰自己我就再睡五分钟。
明日复明日，明日何其多。一个月下来，我零零散散总共早起了十多天，然而没有早起的次数却更多。
无论是打卡监督还是社群陪伴，最后的结果很可能是坚持一段时间就坚持不下来了，因为我是为了早起而早起，却没有搞清楚为什么早起。
然而，现在的我已经坚持6点起床一个月，5.30起床四十多天了。
是我改掉了“命里缺觉”的懒癌吗？是因为早起了就可以做到养生吗？是因为早起了就可以向朋友圈宣告我很自律吗？
不，这些都不是我坚持早起的原因。
一切的改变都是缘于我内心的信念的改变。
因为我明白了早起的目标不是为了完成早起这个事，而是为了给自己争取更多的自由时间，在这个时间我可以做对于我来说重要但不紧急的事。
五点半早起后我可以拥有更多时间去晨跑锻炼身体，赶在太阳升起前完成不被晒黑才有成就感；早起后，我才有一段无人打搅的时光去完成我的写作作业；早起后，我一天的生活才不至于过分匆忙，避免“晚起三慌”的状态。
我终于慢慢体会到了这句话的价值：每天叫醒你的不应该是闹钟，而应该是梦想。
而想要坚持早起，我们就必须要倒逼自己早睡。对于现在的年轻人来说，熬夜已经不再是个别现象了， 甚至吞噬了整个社会的青年团体。
叔本华说过：“人类所能犯的最大的错误，就是拿健康来换取其他身外之物。”
我们为什么会选择熬夜呢？因为很多人觉得白天做着自己不喜欢的事，觉得时间都被生活霸占了，只有晚上躺下来的时间，才是属于自己的。
熬夜对于他们来说，似乎成了繁忙生活下，唯一一个休息的场所。但是，我们需要明白的是睡眠是身体进行自我调整的时刻，你侵略它的时间，它便侵略你的健康，
我们永远不知道未来和意外哪个先来，因此一定要尽可能的保护好自己的身体，想要成功，就要从拒绝熬夜开始。因为不熬夜，你才能有早起的可持续性。
我没有见过凌晨四点的洛杉矶，但是我现在终于可以每天见到清晨的日出。
早起后的一天时光，我能够安排得井然有序，我会起床后喝一杯温茶，清清肠胃，做好准备运动，便开始一场追逐太阳的征程，接着伏坐桌前，构思我的文章，用我粗糙的文笔写下这场心灵的对话之旅。
做一件事，我也不会再抱怨我太忙了，因为怀左学长说过“太忙了的回复便是对事情的不够重视”，而我想要努力做到的尽我能力，完成好我的工作与学习，而这一切的能量都要感谢早起对我的意义。
早起，可以让我更好地把控自己的生活节奏，提前准备好一天的东西，拥有对生活的自信心，而不至于一直活在焦虑之中。
搞清楚为什么早起比如何早起要重要的多，因为早起的意义是你坚持下去的动力。
一件事，你若不想做，你会找出千万个理由拒绝；你若想做，你会绞尽脑汁去想办法。做与不做，不在于你行不行，而在于你想不想。
所以说，当你决定要坚持做一件事的时候，如果这件事有点反人性，不是随随便便就能一直干下去的，那么就在开始之前认真思考一下，给这件事刻意制造一个强大的必要性吧！
早上有充分时间好好阅读，头脑清楚，吸收能力强。清醒的大脑可以帮你在上午10点之前，将这一天的大部分工作完成。养成早睡早起的好习惯，可以让你一天精力充沛、思路清晰，工作起来更加高效。
但并非所有人都适合早起，有些人照样可以在清静的夜晚认真阅读、学习写作、总结今天的工作内容、安排明天的工作计划，也不从耽误自身的成长。
早起的日出很漂亮，但夜晚的景色也不差，万事皆适合自己即可。
但是，从健康的角度考虑，我还是希望正在看的你选择早起而不是熬夜，找到早起的原因比学习早起的方法更加重要，内生信念的激励比外部监督的反馈更有意义。
我是杉杉，感谢您的阅读，祝您今天愉快！
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