做瑜伽腿型却越来越丑？因为你练完后没做这个动作！

很多菇凉都纳闷，我每天都坚持运动，瑜伽，

可是……我这个腿啊，怎么越来越粗呢，

好像还有点肌肉腿的趋势。

真是纳闷啊，这是什么情况！

主要还是运动之后没有及时的拉伸！

这样肉会长期充血，就变成了肌肉腿。

今天小编为大家介绍一套有效的全身拉伸动作

维密超模们都在做哟！

每个动作坚持30-60秒即可~

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