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给孩子买防晒霜看SPF就够了吗?那你就大错特错了

本文由公众号 “把科学带回家” 提供

给孩子最好的科学教育



编译 七君


北半球的夏天马上要到了,小朋友们马上就会有长长的假期和期盼已久的出行。阳光、海滩肯定是少不了了,所以要提前做好准备呀。

 

医生通常会建议,不管在什么时候去海滩,最好都要涂抹防晒霜。在炎热的夏天,防晒霜是出行和旅游的必备,对于孩子幼嫩的皮肤来说更是重要。专家建议,在户外,6个月以及更大的孩子需要涂抹防晒产品。

 

▲ 紫外线摄像机镜头下(左),涂抹了防晒霜的皮肤受到了保护,看起来是黑色的

 

市面上这么多防晒产品,应该怎样为孩子和你自己挑选安全有效的呢?

 

首先我们要知道阳光中的那些光线会危害皮肤。

 

能够伤害皮肤的主要是阳光中的紫外线。而根据波长,阳光中的紫外线又分为3种:UVA、UVB和UVC。

 



什么是UVA、UVB、UVC?



UVC辐射其实是阳光的3种紫外线辐射状最强、最危险的。幸运的是,由于地球的大气层的存在,UVC被基本挡在了大气层外面,所以UVC并不会伤害你的皮肤,因此防晒产品也不会考虑UVC辐射。

 

UVB主要影响的是表层的皮肤,在UVB下暴露太长时间会导致皮肤晒伤、老化和皮肤癌。

 

UVA辐射能够穿透云层和玻璃,也可以到达真皮层,也就是表皮下方更深的地方。UVA是晒黑的主要因素,它会损害真皮层的细胞,导致皮肤癌、皮肤松弛和皱纹。


阳光中,98%的紫外线辐射都是UVA,UVB占2%不到。

 

在一天中,UVB的辐射最强的时间段是在早上10点到下午4点间。而UVA辐射在整个白天,甚至在阴天的强度都差不多,和季节的关系也不大。




在防晒产品上标注的SPF指数,指的究竟是什么呢?和哪种紫外线辐射有关呢?

 

首先,许多人误解了SPF的定义。SPF指的并不是使用后,你在太阳下可以呆的时间。比如,SPF30指的并不是涂了以后可以在阳光下呆30小时。


那SPF到底是指什么呢?举个例子,如果在没有防护的情况下,太阳大到你晒10分钟就会晒伤,那么SPF30的产品的保护时间就是10分钟的30倍,也就是说它可以保护你5个小时,注意不是30个小时。

 

如果没有涂防晒产品20分钟就会晒伤的话,那么SPF30的产品的保护时间就是20分钟的30倍,也就是10个小时。




实际上,没有任何防晒产品能够100%隔离UVB辐射。SPF30的产品可以隔离97%的UVB辐射,SPF50的产品能够隔离98%,而SPF100的产品能够隔离99%。因此就UVB防护而言,SPF30和100的产品间并没有太大的差别,而标高SPF指数是厂商常见的销售手段


此外,不同地区的UVB辐射强度不一样,一天中的不同时间UVB辐射强度也不一样,肤色不同的人受到相同阳光辐射后受到的伤害也不一样。所以,不管防晒霜的SPF指标有多高,每隔2个小时你就需要给孩子重新涂一遍,当然你自己也一样


 

第二,SPF针对的是UVB辐射,并没有考虑另外更强的紫外线辐射UVA带来的伤害

    

想要减少UVA辐射,光看SPF指数是不够的。一是可以看产品是否标注“防护UVA”;二是看成分表里是否含有防护UVA的化学物质。


能够防护UVA伤害的物质包括:阿伏苯宗、依茨舒(或称 Mexoryl)、氧苯酮、氧化锌和氧化钛。


所以好的防晒产品必须要平衡UVA和UVB辐射,在看SPF指数的同时,也要看一看它是否含有防护UVA辐射的物质。当然了,氧化锌和氧化钛这两种物理性防晒成分可能会致敏,皮肤敏感的孩子和大人最好提前在耳朵或者手腕处试用。


  

除了用SPF指数误导消费者以外,目前市面上的防晒产品还存在其他一些问题。拿美国来说吧,根据最新的美国非营利机构环境保护组织(EWG)的报告《2017防晒产品指导意见》,美国的880种不同防晒产品中,73%的防晒产品并没有达到广告宣传的效果,并且还含有有害成分

 

实际上EWG并不是唯一指出防晒产品问题的机构。非营利机构消费者报告(Consumer Reports)今年在对产品的安全性、UV防护、防水性和价格进行分析后指出,美国60款防晒产品中仅有23款产品达到了宣称的SPF指数。

 

许多防晒产品含有一些有害物质,如羟基苯酮和棕榈酸视黄酯,消费者在购买的时候要务必小心。


羟基苯酮是内分泌干扰素;而棕榈酸视黄酯是一种维生素A酯,与皮肤癌有关。

  

另外,商家标榜的“防水”、“抗汗”防晒产品是不存在的。在2011年,美国食品药品监督管理局(FDA)规定,防晒产品上不得标注“防水”、“抗汗”的虚假宣传。

 

喷涂型的防晒产品在近几年比较火热,但是实际上2015年的一项研究表明,在使用喷涂型的防晒霜时人们往往涂得比较少,这会降低防晒效果。

 

所以总结起来,在选择防晒霜时,要注意下面这些因素:

 

如何购买防晒产品


  • 挑选SPF30以上的产品。这些产品可以防护UVB伤害,但不需要盲目追求更高的SPF指数。

  • 在挑选防晒产品时,要注意它是否能够覆盖较宽的光谱范围,也就是说要能覆盖UVA和UVB辐射。

  • 注意产品成分不含羟基苯酮和棕榈酸视黄酯。


 

使用时要注意这些因素:


如何使用防晒产品


  • 防晒霜的保质期通常只有3年左右,所以隔3年要更换新的。

  • 使用防晒产品不要节省,暴露在阳光下的皮肤都要被涂抹。

  • 如果一直呆在阳光下,每隔2小时要重新涂一次。




最后,EWG今年公布了推荐的儿童防晒产品和不推荐的产品名单,我们一起来看一下。


EWG不推荐的美国防晒产品名单:


这些防晒产品含有有害物质羟基苯酮、棕榈酸视黄酯,或者SPF指数过高引起家长麻痹大意——许多家长认为SPF指数高就不需要每隔2小时涂一下。



EWG推荐的美国防晒产品名单:



图片来源:phoenix-society.org, Natural Living Ideas, Skin Cancer Foundation, Daily Mail, blog.hudoteket.se, Medical News Today

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