男人抬不起头太尴尬？每天吃点丑的它，让你生龙活虎更有男人味

肾是人之根，可以过滤体内毒素，是人体非常重要的器官，男性补肾的也是世界最流行的话题之一，主要因为男人生活、工作的因素影响，男人更容易肾虚。

肾是人之根，可以过滤体内毒素，是人体非常重要的器官，男性补肾的也是世界最流行的话题之一，主要因为男人生活、工作的因素影响，男人更容易肾虚。

过了40岁，男性体内最重要的雄激素———睾酮会开始下降，进而容易引起性欲下降、勃起障碍、情绪低落等问题。补充睾酮素可以改善男性一些常见性问题。不过，“药补不如食补”。男人不想老得快，这些天然食物要多吃，保养身体越活越年轻！

男人抬不起头太尴尬？每天吃点丑的它，让你生龙活虎更有男人味

韭菜籽

韭菜籽在农村很多都会选择丢掉，但是城市里很多人都是把韭菜籽当成很好的补肾食物，韭菜籽可以用来泡酒，效果更佳明显。韭菜籽好像现在还很难买到，农村的朋友可以来年自己存点，泡酒泡水都是不错的选择。

牡蛎人人知道的海里动物，大大的贝壳，虽然看起来很丑，它的作用可大了食用牡蛎可防止皮肤干燥，促进皮肤新陈代谢，分解黑色素

黑豆，黑豆被古人誉为肾之谷，味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。

核桃仁含有丰富的营养素，有“万岁子”“长寿果”“养生之宝”的美誉，肠燥便秘，大便干涩，男人要多吃核桃，补充雄性激素，年轻有活力。

南瓜子

药理研究发现：南瓜籽在治疗前列腺增生中有特殊的作用，主因为南瓜籽中含有极为丰富的不饱和脂肪酸，这种物质能使增生的前列腺恢复并维持正常水平；且其含有丰富的泛酸-维生素B15。能够缓解静止性心绞痛并有降压作用，因而尤其适合于预防前列腺癌等。

桑葚又叫桑果、桑枣，味甜汁多，是人们常食的水果之一。桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。除此之外，桑葚还含有多种维生素、氨基酸和胡萝卜素等成分，对于男性来说也是很适合吃的，是可以很好的补足肾气的哦。

牛蒡有明显的降血糖、降血脂、降血压、固肾治阳虚等功效，男女食之都有非常不错的补益作用。肠胃不通畅，导致毒素都堆积在一起，所以才会导致三高，每天休闲时刻冲泡上一杯牛蒡茶，带你轻松的排毒。