你真的懂“蒲公英泡水”？夏天配上3物更养生，但别忽视“2禁忌”

蒲公英是一种常见的野菜，近几年来很多人都知道蒲公英有很多神奇的养生功效，如果平时生活中常常用它来泡茶喝，对身体健康是非常有益的。但是似乎很多人只知道用蒲公英泡水喝，其实夏季的时候加上这3物泡水喝，养生效果更好，但是一定要牢记蒲公英的2个禁忌，一起来了解一下吧!

蒲公英配3物，养生效果翻倍

第1种、蒲公英搭配红玫瑰花

平时生活中在泡蒲公英茶的时候，不妨加点玫瑰花，有着非常好的养肝护肝的作用。方法：取蒲公英8g，玫瑰花15g，再取9升的水，这里所用的蒲公英最好是晒干之后的蒲公英，可以将晒干的蒲公英剪成小段，然后再用温水将上面的灰尘冲洗干净，充分沥干水分，然后再将玫瑰花15g，蒲公英8g，和0.9升的清水加入锅中煮10分钟晾凉之后就可以饮用了。

第2种、蒲公英搭配黄桂花

蒲公英黄桂花茶，同样是一种非常好的养生茶，时常饮用能够有效杀菌消炎，缓解嗓子出现的干痒，疼痛，对于吸烟的人是非常有益的，还可以排出肺部的毒素。方法：取来蒲公英2g，桂花0.2g，绿茶龙井0.8g，这3种食材都是晒干后，放入纱布中做成茶包，每次泡茶的时候拿一包就可以了，是一种非常不错的养生茶。

第3种、蒲公英搭配黑苦荞

蒲公英黑苦荞茶，也是一种常见的养生茶，可以起到非常好的养胃效果，对于常见的胃溃疡，有消炎止痛的作用。做法：只需要取5g的蒲公英和5g的苦荞，然后用它们一起泡茶喝就可以了。

制作成蒲公英黑苦荞茶。养胃效果加倍，可以改善胃溃疡，消炎止痛效果也非常好。具体做法可以取来蒲公英和黑苦荞各5g，一起泡水去喝即可。

蒲公英的注意事项

1.蒲公英每次的食用量

蒲公英属于一种偏寒的食物，所以无论你属于哪种体质的人，平时在饮用蒲公英泡水的时候，一般蒲公英的食用量不要超过15g。如果蒲公英放太多了，那么只会引起各种副作用，而且蒲公英泡水喝，建议隔一天喝一次，最好不要连续喝。

2.哪些人不宜喝蒲公英水

平时生活中也不是所有的人都适合喝蒲公英泡水的，如过敏的人，低血压患者，风寒感冒的人，脾胃虚弱的人，久病的人以及患有慢性肠炎的人，如果这些人喝蒲公英泡水，那么只会加重病情，对健康造成更大的危害。

来源： 中医养生朱医师