不运动也能瘦肚子，1种常见植物泡水喝就可以

坐班族有一大苦恼：每天坐着工作，脂肪堆积在腹部，长久下来肚腩越来越大。每天都顶着“孕肚”不仅难看，还影响健康，可是工作太忙又没有时间去运动，这可怎么办？

老中医推荐可以食用一种常见的植物——荷叶，叶子有药用，拿来泡水喝能利尿通便、消水肿，从而达到瘦肚子的效果。

【荷叶如何瘦肚子】

荷叶含莲碱、荷叶碱、原荷叶碱、亚美罂粟碱、前荷叶碱、酒石酸、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸等，还含抗有丝分裂作用的碱性成分。

服用后在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，有效阻止脂肪的吸收，从根本上减重，并更有效的控制反弹。

【食用方法】

①直接泡水喝

荷叶一般药店和超市就有荷叶卖，但是由于有些地方大规模用收割机采摘荷叶，导致荷叶的卫生不敢保证，可能含有农药和化肥物质，含有农药残留物质和化肥物质的荷叶喝多了反而对人体无益。这种办法不太提倡，除非对荷叶的品质和卫生有十足的把握。

②搭配其他食物食用

值得注意的是，荷叶性寒凉，单独喝荷叶泡的茶是很伤脾胃的，务必加一些温和的食物来缓和荷叶的寒凉之性。

可以购买市面上配好的桑叶荷钱茶，这种茶里除了有荷叶、桑叶、罗汉果凉性的食物外、还含有山楂和决明子两种温性的食物。值得注意的是，山楂可以消食，可以减掉消化不良导致的大肚子，决明子有降脂的功效，高血脂导致肥胖有决明子来攻克。

这几种食物搭配在一起喝了能减肥的同时不伤身体，坚持每天喝大肚腩就慢慢消失了。而且搭配好的桑叶荷钱茶是经过消毒后包装的，相对来说比较干净卫生。