手上长倒刺，到底要不要补维生素？

柯大夫，你好。我手上经常长倒刺，特别是秋季。很多朋友说这是因为缺乏维生素，我平时蔬菜水果也没少吃，请问还要补充维生素吗？

家医柯大夫

虽然缺乏某些维生素或微量元素会导致皮肤干燥等，但这却不是手指长倒刺的主要原因。

手指上的倒刺，学名叫甲周倒刺，长倒刺与这个地方的皮肤特点密切相关。

人体皮肤表面是角质层，而多数部位皮肤角质层含有毛囊、皮脂腺，其分泌的皮脂正是天然的保湿润肤材料。它能锁住局部的水分，从而使角质层与下层皮肤不容易分离。

但甲周皮肤比较特殊，缺乏毛囊，几乎没有油脂保护，所以角质层就很容易因干燥而与下层皮肤剥离，形成倒刺。

另外，手指本身也是容易接触洗涤剂、脏东西以及物理摩擦的地方，这薄弱又缺乏保护的角质层就会更加受伤。

所以，平时要尽量避开上述各种伤害因素，保护好手部皮肤，做好保湿工作才是关键。

一有倒刺，不要去咬，要齐平修剪，涂抹润手霜。

至于补充维生素，基本是解决不了问题的。