如何练出太极拳的“松柔”？

太极拳的松柔，是太极拳的表征也是其内在的要求。要练出松柔，以下几点可供参考。

一是准。也就是要明拳理，要正确掌握动作的要领，这就要舍得化时间、精力与代价学习，包括请明师指导与纠正。

二是熟。拳打万遍，其义自见。要摧掉原有的僵劲、顶劲，破除紧张，化僵为柔，需要先把拳架练熟了才行。拳架熟了，就能逐步用心琢磨内在的东西，而不是困在机械的动作上。

三是爊（熬）。要持之以恒学与悟，多交流，多切磋，取长补短。肉烂要文火慢爊，拳亦然。