中秋节回家,与发小一起喝酒聊天,说起睡眠质量的问题来。
我问他有没有失眠,发小说,因为最近投资了一笔钱,所以失眠非常厉害,有时候每天到凌晨两三点还睡不下,本来都睡意朦胧了,一想到某个具体的事情具体的人,又会翻来覆去的睡不着,一天睡不了多长时间。
我很担心他长此以往对身体健康的透支。
记得在看养生八笺的时候,书中说了一句关于睡眠特别有道理的话:睡眼先睡心。
除了人得了一些痛苦的身体的疾病,大部分失眠的问题倒不是和锻炼不锻炼身体有关,恐怕和心态都有直接的关系。
欲望多了,自然会无法入睡,名誉,金钱,权力,面子,好奇·············
恐惧有了,自然也无法入睡,羞耻,死亡,失业,刑罚,牢狱之灾············
想多了,就会在床上像烙大饼一样翻过来覆过去。
真是个,悠哉悠哉,辗转反侧。
你想与不想,问题就在那里!关键在于你能否控制住你自己的心。
对欲望要控制住,对恐惧也要控制住。
控制欲望,不是扼杀欲望,而是从理性的角度来看待欲望,知道自己空想徒劳无功。
控制恐惧,不是闭目塞听,而是从理性的角度来知道自己心理的底线,从而避免恐惧。
当你经历了风风雨雨,有了自知之明,知道自己有多大的肚子,能吃多少饭,没有了太多的不切实际的欲望了,入眠的问题就基本解决了。
当你心中所想,和你所作所为都完全一致的时候,我觉得已经没有什么阻碍你的一枕安眠了。
所以王阳明真是大师,知行合一,不光要解决理论和是实践的问题,还解决了具体道德践行的问题,连让你安然入睡的问题都解决了。
感谢阳明先生,让我找到了一条坦坦荡荡的路!
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